紅豆簡(jiǎn)譜兒歌簡(jiǎn)單易學(xué)

豆花之歌的簡(jiǎn)譜

1234 5 31 5 42 42(7)4 31 (6)6 5434 5 51 2343****655 (55)43231括號(hào)中的低八度 節(jié)奏自己知道啦 音給你打上來(lái)了

豆角燒茄子，干煸豆角，豆角炒肉，豆角炒雞蛋，五花肉燉豆角。

1、黃豆?jié){ 用料:黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風(fēng)味營(yíng)養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，糖適量 歸經(jīng):入脾、胃 功效:補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議:加3~~5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃 2、花生豆奶 用料:黃豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升 制作:將浸泡過(guò)的黃豆花生放入豆?jié){濾網(wǎng)，水和牛奶放入豆?jié){壺 歸經(jīng):入脾、肺 功效:潤(rùn)膚，盒肺氣、補(bǔ)虛 3、芝麻黑豆?jié){: 用料:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升 制作:將花生與黑豆按一定時(shí)間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){濾網(wǎng) 歸經(jīng):入脾、肺、大腸 功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳 4、豆?jié){冰糖米粥 用料:黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升 制作:將預(yù)先制作好的豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 歸經(jīng):入肝、肺 功效:養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣 5、芝麻蜂蜜豆?jié){ 用料:豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升 制作:將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成 歸經(jīng):入脾、肺 功效:養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

　　『黃豆豆?jié){』
　　[用料]黃豆70克、水1200毫升
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；
　　2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。
　　[功效]滋陰潤(rùn)燥、寬中和脾、利水下氣。

　　『五豆豆?jié){』
　　[用料]黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
　　[制法]
　　1、將五種豆類(lèi)浸泡6—16小時(shí)，備用；
　　2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。
　　[功效]降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管。

　　『五豆·紅棗豆?jié){』
　　[用料]黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時(shí)，備用；
　　2、將紅棗洗凈去核；
　　3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆·紅棗豆?jié){就做好了。
　　[功效]降脂降糖降壓、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃。

　　『枸杞豆?jié){』
　　[用料]黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；
　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。
　　[功效]滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。

　　『紅棗枸杞豆?jié){』
　　[用料]黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；
　　2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
　　3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。
　　[功效]補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病。

　　『紅棗蓮子漿』
　　[用料]紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；
　　2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
　　4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
　　[功效]滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

　　『花生豆?jié){』
　　[用料]花生30克、黃豆40克、水1200毫升
　　[制法]
　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)，備用；
　　2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。
　　[功效]補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。

　　『黑豆芝麻漿』
　　[用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
　　[制法]
　　1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)；
　　2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　[功效]烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。

　　『百合蓮子漿』
　　[用料]百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將百合用開(kāi)水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開(kāi)水浸泡至發(fā)軟；
　　2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；
　　3、將綠豆浸泡6-16小時(shí)；
　　4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后漿煮熟即成。
　　[功效]清火滋陰，養(yǎng)心安神、補(bǔ)腦抗衰。
　　[注]網(wǎng)罩中的渣加白糖調(diào)制成豆沙，爽脆可口。

　　解暑降火類(lèi)
　　『綠豆?jié){』
　　[用料]綠豆80克、白糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時(shí)。
　　2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]清熱解暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴、明目降壓。
　　[注]進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過(guò)多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

　　『消暑二豆飲』
　　[用料]黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。
　　2、將泡好的二豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，調(diào)勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]消暑止渴、清熱敗火。

　　『二豆蜜漿』
　　[用料]紅豆20克、綠豆80克、蜂蜜50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將紅豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。
　　2、將泡好的紅豆、綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。
　　[功效]清熱利水、健脾潤(rùn)肺、清熱解毒。
　　[注]網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

　　『“三加一”健康豆?jié){』
　　[用料]青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量。
　　[制法]
　　1、將三豆浸泡6—16小時(shí)。
　　2、將泡好的三豆放入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中按規(guī)定加入清水和白糖，啟動(dòng)機(jī)器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　[功效]清熱解暑。

　　『紅棗綠豆豆?jié){』
　　[用料]紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時(shí)；
　　2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。
　　[功效]補(bǔ)氣提神，消暑涼血。

　　『蜂蜜豆?jié){』
　　[用料]黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜4克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時(shí)。
　　2、將泡好的黃豆、綠豆裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)放足清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后調(diào)入蜂蜜即成。
　　[功效]滋潤(rùn)五臟、美容潤(rùn)腸、補(bǔ)氣益血、解暑止渴。

　　健腦益智類(lèi)

　　『益智豆?jié){』
　　[用料]黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。
　　[制法]
　　1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)。
　　2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　[功效]益智健腦。

　　『核桃杏仁露』
　　[用料]杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。
　　[制法]
　　1、將杏仁、核桃裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清。
　　2、啟動(dòng)機(jī)器， 十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。
　　[功效]養(yǎng)顏益智。

　　『花生乳』
　　[用料]花生60克、清水適量。
　　[制法] 1、將花生浸泡6-12小時(shí)，備用。
　　2、將泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，將水裝入杯體，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){即成。
　　[功效]補(bǔ)腦、健身、益智。

　　消暑冷飲

　　[香蕉奶昔]
　　用料：香蕉100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。
　　制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），啟動(dòng)“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。
　　注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
　　特點(diǎn)：香滑爽口，甜而不膩；營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素。

　　[草莓奶昔]

　　用料：草莓100克；鮮奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；白糖適量。
　　制法：將草莓洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），啟動(dòng)“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋，即可。
　　注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
　　特點(diǎn)：色澤紅潤(rùn)，口感冰爽，夏日食用，可解暑潤(rùn)肺。

　　[香橙蘋(píng)果什飲]
　　用料：橙子50克蘋(píng)果100克；鮮奶1升（1000毫升）蜂蜜若干；

　　制法：將香橙，蘋(píng)果洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升（1000毫升），蜂蜜若干，啟動(dòng)“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，即可。
　　注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
　　特點(diǎn)：酸甜綿軟，口感細(xì)滑。

　　[蜜桃鮮蛋液]
　　用料：牛奶1升（1000毫升）雞蛋2只，新鮮或罐裝蜜桃2個(gè) 蜜桃冰淇淋適量。
　　制法：將雞蛋打碎，新鮮洗凈，或罐裝蜜桃切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入牛奶1升（1000毫升），啟動(dòng)“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，放入冰淇淋即可飲用。
　　注：用同樣的制法，可隨便配以自己喜愛(ài)的鮮果、冰淇淋，制美味飲料。
　　特點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)豐富，最適合早餐飲用。

　　[消暑酸奶]
　　用料：綠豆50，香蕉50克；酸奶1升（1000毫升）白糖適量。
　　制法：將綠豆浸泡（6-16）小時(shí)備用，將泡好的綠豆，洗凈香蕉切塊一同放入網(wǎng)罩（豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng)）內(nèi)，往杯體內(nèi)加入酸奶1升（1000毫升），啟動(dòng)“粉碎或攪拌”鍵數(shù)次后，放入糖即可。
　　注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。
　　特點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好，可解渴降溫，是夏日最好的飲品。

　　營(yíng)養(yǎng)食物纖維

　　〔小豆腐〕
　　用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個(gè)、鹽、味精、油等
　　做法：用油、蔥花蒸鍋后加入豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘，加入鹽、味精等調(diào)味品即可。
　　作用：含豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃能健身補(bǔ)腦。

　　〔豆渣丸子〕
　　用料：豆渣適量、瘦肉1-2兩、雞蛋2個(gè)、青菜少許、面粉適量、食鹽適量
　　做法：將瘦肉和青菜切碎，和豆渣、雞蛋、面粉一塊攪和，調(diào)入食鹽，做成丸子，入鍋煮熟即可。
　　作用：營(yíng)養(yǎng)豐富全面，適于補(bǔ)虛。

　　〔豆渣蛋餅〕
　　用料：雞蛋3個(gè)、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量
　　做法：
　　1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。
　　2、將少許食油倒入炒勺內(nèi)，待油熱后將準(zhǔn)備好的豆渣雞蛋倒入其中，攤平四五分鐘后即可食用。
　　特點(diǎn)：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白質(zhì)。尤其適合厭食、肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良的 兒童和老人食用。

　　〔五豆窩頭〕
　　用料：五豆豆渣100克、玉米面40克、水少許
　　做法：將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即可。
　　特點(diǎn)：五豆窩頭有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有降脂補(bǔ)腦降壓等多種作用，中老年人經(jīng)常食用對(duì)保健養(yǎng)生大有益處。

　　豆沫菜
　　材料:豆渣,小白菜或者菠菜,少量豆?jié){

　　做法:把剩的豆渣，最好還有點(diǎn)豆?jié){放鍋里煮開(kāi)備用。
　　用小白菜或菠菜放開(kāi)水里炒一遍，撈出后切碎。切碎的小白菜或是菠菜放煮豆渣的鍋里煮開(kāi)。放點(diǎn)鹽和味精就可以出鍋了。
　　這個(gè)菜老家叫豆沫菜。要是配上老虎菜和饅頭吃，那叫一個(gè)香呀。大家不妨試試看

　　豆渣糕
　　材料：江米面120克，蕓豆50克，豆餡150克。
　　作法：蕓豆煮爛，搗碎。江米面加水調(diào)勻，一半鋪于籠屜上，上面攤豆餡，另一半江米面鋪于豆餡上，最上層撒上碎豆渣，蒸熟。

　　豆?jié){機(jī)食譜大全
　　一、黃豆?jié){可以補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁，是日常健康飲品。
　　材料料：黃豆85克，杏仁5顆，水1.3升（容量可隨意增減），糖適量
　　做法：
　　1、把黃豆用水浸泡3小時(shí)，加杏仁、水放到豆?jié){機(jī)里，開(kāi)機(jī)把豆帶水打碎；
　　2、把打好的豆水倒入盆中繼續(xù)泡大約3小時(shí)，這樣做出來(lái)的豆?jié){很濃，味道道極佳；
　　3、用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾。豆?jié){熱開(kāi)加入糖即可飲用；放涼后放冰箱可以保存約1周。
　　4、豆渣的纖維對(duì)身體很有好處，可以把豆渣凍起來(lái)，蒸饅頭的時(shí)候，解凍后加到面里，把細(xì)糧變成粗糧。

　　二、豆腐腦香滑可口，且可根據(jù)個(gè)人喜好做成甜、咸、辣等風(fēng)味，是健康美味的食品。
　　材料：黃豆85克，水1升，腌制黃豆10g，榨菜少許，香菜少許，鹽少許，凝固劑少量；
　　1、制豆?jié){：黃豆浸泡3-4小時(shí)后加水放入豆?jié){機(jī)按照豆?jié){機(jī)說(shuō)明書(shū)制成熱豆?jié){；
　　2、將適量石膏或內(nèi)酯用少量水調(diào)開(kāi)（凝固劑可買(mǎi)現(xiàn)成的，包裝上會(huì)有用量說(shuō)明）放入裝豆腐腦的容器內(nèi)，放少許鹽，將煮好的豆?jié){趁熱沖入，如果覺(jué)得豆?jié){與凝固劑混合不充分，沖完后馬上用勺攪動(dòng)幾下（不能攪太多太快）。
　　3、將裝有混合好凝固劑的豆?jié){容器蓋好，靜置5—10分鐘，即成鮮嫩可口的豆腐腦。
　　4、用燒開(kāi)少許水，放入榨菜，熄火再放入豆腐腦即成。

　　三、芝麻黑豆?jié){可以烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤(rùn)膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)血增乳
　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升
　　做法：
　　1、將花生、黑豆浸泡浸泡3小時(shí)，加黑芝麻、水放到豆?jié){機(jī)里，開(kāi)機(jī)打碎；
　　2、把打好的再倒入盆中繼續(xù)泡大約3小時(shí)，這樣做出來(lái)的豆?jié){很濃，味道道極佳；
　　3、用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾。豆?jié){熱開(kāi)加入糖即可飲用；放涼后放冰箱可以保存約1周。

　　四、紅棗蓮子漿有滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒得功效
　　用料:紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
　　做法:
　　1、將黃豆浸泡12小時(shí)；將蓮子肉泡至發(fā)軟；
　　2、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

　　五、核桃杏仁露有養(yǎng)顏益智功效
　　用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許，清水適量。
　　做法:
　　1、將杏仁、核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水。
　　2、啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，加適量冰糖即可。

　　六、豆?jié){冰糖米粥
　　1、用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1.3升
　　2、制作：將預(yù)先制作好的豆?jié){與米（可浸泡半個(gè)小時(shí)）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀
　　3、歸經(jīng)：入肝、肺
　　4、功效：養(yǎng)顏潤(rùn)肺，盒肺氣

　　七、芝麻蜂蜜豆?jié){
　　1、用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1.3升
　　2、制作：將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成
　　3、歸經(jīng)：入脾、肺
　　4、功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

在那里都有不靠譜的！

一、五豆豆?jié){

用 料: 黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制 法:

1、將五種豆類(lèi)浸泡6—16小時(shí)，備用
2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘 后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。

功 效: 降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管，預(yù)防老年病噢

二、黑糖薏仁米漿

材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖適量

做 法:

1、糙米洗凈，泡水約2小時(shí)備用。

2、將泡好的糙米、花生仁、薏仁放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線(xiàn)間，接通電源，按“營(yíng)養(yǎng)米糊”鍵即可。

3、可趁熱加入黑糖攪勻調(diào)味。

功 效: 黑糖性溫味甘，有活血散瘀、溫經(jīng)散寒的功效，加在米漿中飲用可增加能量、活絡(luò)氣血，讓你精神煥發(fā)。薏仁富含維生素B群，有清熱、美白潤(rùn)膚的效果。

三、綠豆?jié){

材 料: 綠豆80克、白糖50克、清水適量。

做 法:

1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時(shí)。
　 2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。
　　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功 效: 清熱解暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴、明目降壓。（進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過(guò)多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口噢。）

四、枸杞豆?jié){

用 料: 黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)，備用；
　　 2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

功 效: 滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。

五、黑豆芝麻漿

用 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量
制 法:

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)；
　　 　2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功 效: 烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。

六、花生豆?jié){

用 料: 花生30克、黃豆40克、水1200毫升
制 法:

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時(shí)，備用；
　　 2、將泡好的黃豆和花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，將清水裝入杯體，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后即成。

功 效: 補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)肺、適用于體虛瘦弱、大病初愈及健康人養(yǎng)生保健。

七、紅棗綠豆豆?jié){

用 料: 紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量。
制 法:

1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時(shí)；
　　 2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟；
　 　3、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖。

功 效: 補(bǔ)氣提神，消暑涼血。

八、紅棗枸杞豆?jié){

用 料: 黃豆45克、紅棗15（去核）克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；
　　 2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；
　　 3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功 效: 補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病。

九、紅棗蓮子漿

用 料: 紅棗（去核）15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量。
制 法:

1、將黃豆浸泡6—16小時(shí)；
　　2、將蓮子肉泡至發(fā)軟；
　　3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟。
　　4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功 效: 滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

十、花生乳

用 料: 花生60克、清水適量
制 法:
1、將花生浸泡 6 - 16小時(shí)，備用；
2、將泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。

功 效: 補(bǔ)腦、健身、益智

芝麻蜂蜜豆?jié){

用料:豆?jié){70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升

制作:將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成

歸經(jīng):入脾、肺

功效:養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)



核桃杏仁露

用料:核桃40克、杏仁420克、清水適量

制法:

1、將杏仁與核桃裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水;

2、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟;

功效:養(yǎng)顏面益智



五豆豆?jié){

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:1、將五種豆類(lèi)浸泡6-16小時(shí)，備用;

2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，往杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，報(bào)警即成。

功效:降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管



枸杞豆?jié){

用料:黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

功效:滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力



紅棗枸杞豆?jié){

用料:黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法: 1、將黃豆浸泡6-16小時(shí);

2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用;

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功效:補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病

網(wǎng)絡(luò)上的朋友是在虛擬空間里交談，不能說(shuō)全部都是不靠譜，有些人面對(duì)陌生人更愿意說(shuō)真話(huà)，但是為了安全起見(jiàn)，還是跟現(xiàn)實(shí)的人談戀愛(ài)吧。如果你覺(jué)得兩個(gè)人聊得有感覺(jué)，可以約著見(jiàn)面。