健脾養(yǎng)胃茶調(diào)理脾胃

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開胃健脾的食物有1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品。
2、板栗
板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補(bǔ)益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強(qiáng)筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。
3、蓮藕
4、山藥

一、脾胃虛弱，及時(shí)看醫(yī)生，適當(dāng)服用藥物

脾胃不好主要是脾胃虛弱，中醫(yī)認(rèn)為主要分三型：脾胃氣穗兄鉛虛、脾陽虛、胃陰虛，因此，一旦脾胃虛弱，不可盲目服藥，一定看醫(yī)生，最好看中醫(yī)，辨證施治。

二、注意飲食調(diào)理

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提。因此，飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量，不暴飲、暴食、偏食。以素食為主，葷素搭配，營養(yǎng)全面。需常吃蔬菜和水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢，少塵者吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。猜好

三、注意冷暖

十個(gè)胃病九個(gè)寒”，這的確是經(jīng)驗(yàn)之談，因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時(shí)還應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時(shí)服用生姜茶。

小孩喝枸杞綠茶或菊花茶都有助于健脾養(yǎng)胃。枸杞綠茶可以促進(jìn)消化，幫助調(diào)理腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)；菊花茶則對胃的消化功能有一定的保護(hù)作用，能夠減少胃酸嫌族春的分泌，緩解胃芹耐部不適，有利于保護(hù)胃黏膜。但需要注意的是，孩子的年齡、身體狀況不同，對茶飲的耐受性也不同，建議在醫(yī)生的指穗咐導(dǎo)下適量喝茶。

糯米，蘋果，蓮藕，山藥，香菇，包心菜，扁豆，胡蘿卜，豬肚，板栗。這些食物都可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

1、糯米
糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。
2、蘋果
蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補(bǔ)氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結(jié)、高血壓等。
3、蓮藕
蓮藕，清熱疏郁，涼血排毒，養(yǎng)胃滋陰，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，它的鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的提高免疫力，幫助女性抗老防衰，新鮮蓮藕與蜂蜜，榨汁飲用可除煩生津，煮熟后的蓮藕可健脾開胃，適合脾胃虛弱之人。
4、山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì)，山藥可以健脾養(yǎng)胃，有助于人體消化。

平時(shí)應(yīng)該吃的清淡一些，而且也應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，并且也應(yīng)該注意飲食的規(guī)律，而且也應(yīng)該少食多餐，避免暴飲暴食，而且在平時(shí)也應(yīng)該多吃一些好消化的食物，而且在平時(shí)也應(yīng)該多喝水。

健脾養(yǎng)胃的佳品乃牛肉，平時(shí)可以去吃肥?；疱?，就餐結(jié)束后可以再吃一粒大山楂丸以助消化。還有就是山藥薏米粥，口感不錯(cuò)且是健脾佳品，不妨常喝。另外就是酸味食物也可以健脾，多吃醋和話梅，飯后最好也要百步走。

養(yǎng)胃可以喝稀健丁香茶，丁香暖脾胃而行氣滯，尤善降逆，故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功.丁香茶是調(diào)理脾胃的好幫手，目前每日取稀健丁香茶3~5g茶葉反復(fù)沖泡飲用即可。

普洱茶，紅棗枸杞茶，喜草，這些都有養(yǎng)胃健脾的功效