陳式太極拳老架一路拳譜

陳式太極拳新架一路83式動(dòng)作名稱：第一式預(yù)備式第二式金剛搗礁第三式懶扎衣第四式六封四閉第五式單鞭第六式 第二金剛搗礁第七式白鶴亮翅第八式斜行拗步第九式初收第十式前蹚拗步第十一式 第二斜行拗步第十二式再收第十三式前蹚拗步第十四式掩手肱捶第十五式 第三金剛搗礁第十六式披身捶第十七式背折靠第十八式青龍出水第十九式雙推手第二十式三換掌第二十一式肘底捶第二十二式倒卷肱第二十三式退步壓肘第二十四式中盤第二十五式白鶴亮翅第二十六式斜行拗步第二十七式閃通背第二十八式掩手肱捶第二十九式六封四閉第三十式單鞭第三十一式運(yùn)手第三十二式高探馬第三十三式右擦腳第三十四式左擦腳第三十五式蹬一根第三十六式前蹚拗步第三十七式擊地捶第三十八式翻身二起腳第三十九式獸頭勢(shì)第四十式旋風(fēng)腳第四十一式蹬一根第四十二式掩手肱捶第四十三式小擒打第四十四式抱頭推山第四十五式三換掌第四十六式六封四閉第四十七式單鞭第四十八式前招第四十九式后招第五十式野馬分鬃第五十一式六封四閉第五十二式單鞭第五十三式雙震腳第五十四式玉女穿梭第五十五式懶扎衣第五十六式六封四閉第五十七式單鞭第五十八式運(yùn)手第五十九式擺腳跌叉第六十式左右金雞獨(dú)立第六十一式倒卷肱第六十二式退步壓肘第六十三式中盤第六十四式白鶴亮翅第六十五式斜行拗步第六十六式閃通背第六十七式掩手肱捶第六十八式六封四閉第六十九式單鞭第七十式運(yùn)手第七十一式高探馬第七十二式十字?jǐn)[蓮第七十三式指襠捶第七十四式白猿獻(xiàn)果第七十五式六封四閉第七十六式單鞭第七十七式雀地龍第七十八式上步七星第七十九式退步跨虎第八十式轉(zhuǎn)身雙擺蓮第八十一式當(dāng)頭炮第八十二式金剛搗碓第八十三式收勢(shì)。

陳氏太極拳老架二路

1、起勢(shì) 23、掩手肱拳
2、金剛搗碓 24、伏虎
3、懶扎衣 25、抹眉肱
4、六封四閉 26、黃龍三攪水
5、單鞭 27、左沖
6、護(hù)心拳 28、右沖
7、斜行 29、掩手肱拳
8、回頭金剛搗碓 30、掃堂腿
9、撇身拳 31、掩手肱拳
10、指襠 32、全炮捶
11、斬手 33、掩手肱拳
12、翻花舞袖 34、搗叉搗叉
13、掩手肱拳 35、左二肱右二肱
14、腰攔肘 36、回頭當(dāng)門炮
15、大肱拳小肱拳 37、窩底大捉炮
16、玉女穿梭 38、腰攔肘
17、倒騎龍 39、順攔肘
18、掩手肱拳 40、窩底炮
19、裹鞭裹鞭 41、回頭井欄直入
20、獸頭式 42、金剛搗碓
21、披架子 43、收式
22、翻花舞袖

下pdf版的電子書(shū)，上面有的

山野幽居，云水禪心。

給你推薦一本書(shū)，沈家楨，顧留馨著的《陳式太極拳》是本好書(shū),在太極拳界很有影響，在大的新華書(shū)店都可以買到的。另外還有很多太極拳的光盤，可以看看。最后給朋友一點(diǎn)建議，武術(shù)的學(xué)習(xí)其實(shí)必須有老師教才行的，你要是真的喜歡太極拳就要找一個(gè)比較好的老師去學(xué)習(xí)，這樣才可能學(xué)到真東西的。希望朋友能夠?qū)W到你想學(xué)的東西！

你是指48式的嗎？

楊氏43太極拳示范。

陳式太極拳入門挺不容易的。 我個(gè)人別學(xué)拳的一些經(jīng)驗(yàn)給你說(shuō)一下。 先說(shuō)不要做的： 不要自學(xué) 不要學(xué)習(xí)24式 不要急躁 不要想學(xué)完拳去表演 不要低架子 不要傷著自己 再說(shuō)幾個(gè)注意事項(xiàng)： 找到一個(gè)合適你的老師，不管是陳式，楊式，吳式。老師首先要和你合得來(lái)。師德要好。不勉強(qiáng)你，不過(guò)分指責(zé)你，多鼓勵(lì)，不強(qiáng)迫你擺架子，練定式。總之一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)，有能力，有教學(xué)方法，性格要合得來(lái)的老師很重要。 開(kāi)始的時(shí)候要求開(kāi)展，求柔。開(kāi)展容易做。柔松這些先不要追求。慢慢來(lái)。大部分拳理都要學(xué)習(xí)很久才能明白。如果你不懂，就不要勉強(qiáng)自己懂。要先練習(xí)。練對(duì)了，慢慢就懂了 步法要準(zhǔn)確。要仔細(xì)觀察。太極拳最難的是兩點(diǎn)。一個(gè)是中正，另一個(gè)步法準(zhǔn)。這樣才能不容易傷腿。大部分老師不講步法。主要是膝蓋與腳的方向，重心等等。這個(gè)要自己體會(huì)。千萬(wàn)不要傷到自己的腿。 其它的就不說(shuō)了，太極拳的基本拳理足夠練一輩子的。周身一體，節(jié)節(jié)貫穿，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，螺旋纏繞，松活彈抖。還有懂勁，懂陰陽(yáng)，懂呼吸，懂技巧。女性多學(xué)一學(xué)圓轉(zhuǎn)。 我建議學(xué)習(xí)北京陳式太極拳一路。先不要去陳家溝，或者是跟著陳家溝學(xué)習(xí)。等你學(xué)幾年，學(xué)深了。再去也不遲。

在山東濟(jì)寧的太極拳名家不知道。
山東濟(jì)寧是華拳的發(fā)源地，為什么不練華拳，我國(guó)著名武術(shù)家蔡龍?jiān)葡壬褪侨A拳高手名家。
（注：
華拳簡(jiǎn)史：據(jù)說(shuō)唐代開(kāi)元年間華山蔡茂則野所創(chuàng)。至明嘉靖年間，華山蔡氏后裔山東濟(jì)寧人蔡挽之，以"三華（精、氣、神）貫一”的古代哲理作為拳法的理論基礎(chǔ)，寫(xiě)成了《華拳秘譜》，使華拳形成了一個(gè)完整的拳種。華拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是動(dòng)迅靜定，勢(shì)正招圓，形健勁遒，氣脈連綿，心動(dòng)形隨，意發(fā)神傳，形體工整，筋骨道勁，陰陽(yáng)分清，勢(shì)勢(shì)連貫等。動(dòng)作勢(shì)式講究運(yùn)用 “撐、拔、張、展、鉤、扣、翹、相、蹦、頂、塌、收、沉”等“骨法”，亦即“五體”（軀干、上肢、下肢）要骨梗強(qiáng)壯，雄健渾厚。拳法“動(dòng)如奔獺，靜如潛魚(yú)”，“進(jìn)如風(fēng)雨，退若雀核山岳”，動(dòng)迅靜定，有節(jié)有序。善調(diào)氣息。其法有“提、托、聚、沉”四種。在一般情況下，由低動(dòng)作進(jìn)入高動(dòng)作或做騰空跳躍動(dòng)作時(shí)，運(yùn)用“提”法;在高式或低式的靜止性動(dòng)作出現(xiàn)時(shí),運(yùn)用“孫歲喊托”法;在剛脆、短促有力的動(dòng)作出現(xiàn)時(shí),運(yùn)用“聚”法；由高動(dòng)作進(jìn)入到低動(dòng)作時(shí)，則運(yùn)用“沉”法。華拳技法理論為“八法”和“十二形”，八法是“拳如流星，眼似電，腰如蛇形，步賽沾，精要充沛，氣要沉，力要順達(dá)，功宜純”。十二形是“動(dòng)如濤，靜如岳，起如猿，落如鶴，站如松，轉(zhuǎn)如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如鹿，快如風(fēng)”。）