1降尿酸的食物

尿酸，是肝臟解毒不完全的產(chǎn)物，不要被這些名詞迷惑了，而不知道真正的原因在哪里。尿酸高就是肝臟的解毒功能弱了，因此降低尿酸就要提高肝臟的能力。平時(shí)可以按摩小腿脾經(jīng)，加上腎經(jīng)的復(fù)溜穴，以緩解肝臟的負(fù)擔(dān)，達(dá)到補(bǔ)肝的目的。

多喝水多排毒，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，吃不含嘌呤的食物，同時(shí)也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

第一，包括降尿酸的藥物，如非布司他，苯溴馬隆或別嘌醇，可以更好地降尿酸，另外是一些嘌呤含量偏低的食物，也有利于尿酸的排出，多飲水能夠促進(jìn)尿酸的排出，每天飲水量應(yīng)該大約兩升以上，能夠更好地促進(jìn)嘌呤的代謝，有利于降尿酸，飲水主要以溫開水，白開水和蘇打水為宜，兩升以上的飲水量能夠促進(jìn)尿酸的排出。
第二，要戒煙戒酒，避免任何含有酒精的飲品，紅酒，啤酒，白酒等飲品的攝入會(huì)明顯的干擾尿酸的排出，應(yīng)該增加一些新鮮的蔬菜和水果或粗糧食品，都有利于尿酸的排泄，增加運(yùn)動(dòng)量，使體重控制達(dá)標(biāo)，同時(shí)吃一些如新鮮的蔬菜，芹菜，菠菜，西蘭花等食物更有利于尿酸的排出，避免動(dòng)物脂肪，海帶，海鮮，海產(chǎn)品以及動(dòng)物內(nèi)臟，濃肉湯的攝入。