學(xué)齡兒童故事睡前完整故事

　　雖然你無(wú)法用語(yǔ)言教會(huì)寶寶如何自我安撫，但是你可以給他提供自我學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。如果環(huán)境適宜，發(fā)育也正常，通常在寶寶3～6個(gè)月大時(shí)，這種事就會(huì)自然發(fā)生了。就像學(xué)習(xí)爬一樣：如果你總是抱著寶寶，他永遠(yuǎn)不會(huì)有機(jī)會(huì)知道爬這回事，因?yàn)樗诘匕迳系臅r(shí)間太短了，沒(méi)辦法學(xué)會(huì)爬。睡覺(jué)也是同樣：如果你總是讓他吃著奶睡或搖晃著入睡，他就永遠(yuǎn)沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)如何自我安撫入睡。

　　那么具體該如何幫助寶寶做到這一點(diǎn)呢？

　　首先，你需要準(zhǔn)備好兩件事，包括有規(guī)律的睡覺(jué)時(shí)間和固定的睡前程序。每晚都相同的睡覺(jué)時(shí)間，能調(diào)整寶寶內(nèi)在的生物鐘，以便他一到時(shí)間自然就想睡覺(jué)。睡前程序應(yīng)該安排在你想讓寶寶睡覺(jué)的地方，包括3～4項(xiàng)安撫活動(dòng)（如洗澡、講故事和擁抱），這能讓他知道現(xiàn)在到了要“睡覺(jué)”的時(shí)候了。當(dāng)這些程序完成后，趁寶寶昏昏沉沉但還沒(méi)睡著時(shí)把他放到自己的小床上。很多寶寶的表現(xiàn)都令人吃驚，他們沒(méi)有太多反抗就能慢慢睡著。但也有些寶寶，特別是那些依賴吃奶或搖晃才能入睡的大一些的寶寶，還需要多一些這種練習(xí)才行。

　　你可以用一步到位的方法教寶寶，道過(guò)晚安之后就離開(kāi)，在他房間外面等著，時(shí)不時(shí)進(jìn)去看看他，或者也可以盡量不進(jìn)去。你也可以采取循序漸進(jìn)的步驟，開(kāi)始坐在寶寶的小床邊上，然后在接下來(lái)的幾個(gè)晚上逐漸離遠(yuǎn)一點(diǎn)，比如坐在房間中央、坐在門(mén)口等。對(duì)習(xí)慣吃著母乳或吃著奶瓶睡著的寶寶來(lái)說(shuō)，把他放到小床上之前，要輕輕地弄醒他。或者，當(dāng)你看到寶寶一邊吃奶一邊要睡著時(shí)，就別讓他再吃了，趕快做完剩下的睡前程序，然后把他放到小床上。雖然有些人認(rèn)為你不應(yīng)該叫醒正在睡覺(jué)的寶寶，或者認(rèn)為這樣做太荒謬，但是你要想得更長(zhǎng)遠(yuǎn)一些。雖然叫醒睡得正香的寶寶可能顯得不合常理（特別是當(dāng)你筋疲力盡，在上床睡覺(jué)前還有一堆要做的事情時(shí)），但是考慮到你的長(zhǎng)期目標(biāo)是幫助寶寶培養(yǎng)自我安撫入睡的能力，這樣做是很值得的。
　　如果你給了寶寶很多機(jī)會(huì)讓他自我安撫入睡，但他似乎就是做不到，又怎么辦呢？你要回過(guò)頭來(lái)看看到底是什么原因。也許只是因?yàn)閷殞毺?，還沒(méi)有發(fā)育好自我安撫的能力，這就像3個(gè)月大的寶寶即使在客廳地板上待上幾個(gè)小時(shí)也不會(huì)爬一樣。如果是這個(gè)原因，就再等上幾天、幾周，甚至幾個(gè)月后再試。

　　也許你的寶寶是太累了，由于過(guò)度疲勞而無(wú)法自己安靜下來(lái)。試著把他的睡覺(jué)時(shí)間提前一點(diǎn)，讓他在上床的時(shí)候不至于累過(guò)勁兒。最后，要考慮一下你是否真的給了寶寶機(jī)會(huì)，讓他去發(fā)現(xiàn)自己入睡的方法，還是他一出聲就急著去安撫他，沒(méi)有給他自己想辦法入睡的機(jī)會(huì)。

　　記住你的目標(biāo)：培養(yǎng)寶寶自我安撫入睡的能力，可以幫助他睡長(zhǎng)覺(jué)，在夜里醒來(lái)時(shí)也能自己重新入睡，讓他獲得茁壯成長(zhǎng)所需的充足睡眠。此外，自我安撫是一項(xiàng)有利于寶寶的重要生活技能，不只是睡覺(jué)時(shí)間有用，在其他情況下，比如你工作時(shí)、馬上要走出房間時(shí)，或者他心情不好時(shí)，對(duì)寶寶也都有好處。
　　在出生后頭幾個(gè)月里，睡整夜覺(jué)對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，也就是連續(xù)睡上6個(gè)小時(shí)而已。到1歲時(shí)，大部分寶寶就能一晚上睡10～12個(gè)小時(shí)了。

　　你可以從很小時(shí)就開(kāi)始規(guī)范寶寶的睡眠模式，教給他良好的睡眠習(xí)慣。不幸的是寶寶剛出生的那些日子，你真的沒(méi)有辦法控制他的睡眠模式——他隨時(shí)隨地就會(huì)睡過(guò)去；如果他累了，什么也不可能把他叫醒；而如果他不累，那么他就會(huì)保持清醒狀態(tài)。但從一開(kāi)始，你就可以參考下面的建議：
　　

? 給你的寶寶一個(gè)“過(guò)渡物品”。這個(gè)“安撫物”，比如，一條毯子、一個(gè)絨毛玩具，都很可能成為安撫寶寶入睡的至愛(ài)寶貝。讓一條毯子或一個(gè)玩具熊成為寶寶至愛(ài)的方法，就是把它放在你身邊待會(huì)兒，使它沾上“媽媽的氣味”。寶寶的嗅覺(jué)非常敏感，當(dāng)他們夜里驚醒時(shí)（寶寶們經(jīng)常會(huì)在夜里驚醒），周?chē)袐寢尩臍馕?，?huì)讓他們感到安心，并有助于他重新入睡。

? 區(qū)分睡覺(jué)和有睡意。在嬰兒時(shí)期，你的寶寶可能會(huì)在睡眠和清醒狀態(tài)之間很快地轉(zhuǎn)換。要注意寶寶的表現(xiàn)，并且利用這些信號(hào)：如果吃著奶或抱著他時(shí)寶寶睡著了，就把他放在一個(gè)固定的睡覺(jué)地方，像搖籃、嬰兒床或嬰兒推車(chē)?yán)?。如果寶寶醒著，就盡量讓他保持清醒，跟他玩耍交流。通過(guò)區(qū)別寶寶睡覺(jué)和清醒狀態(tài)，幫助他把睡覺(jué)與固定的睡覺(jué)場(chǎng)所聯(lián)系起來(lái)。

? 區(qū)分白天與夜晚。雖然寶寶最終還是晚上睡覺(jué)的時(shí)間最長(zhǎng)，但很多新生兒會(huì)混淆白天和夜晚。為了幫助寶寶學(xué)習(xí)晚上應(yīng)該睡得久一點(diǎn)，區(qū)分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上，要開(kāi)始建立睡前程序——安靜的游戲、讀書(shū)、洗個(gè)溫水澡、換上睡衣、唱催眠曲、輕搖寶寶、包襁褓，并關(guān)上臥室燈。
? 寶寶大一點(diǎn)時(shí)，鼓勵(lì)他自己入睡。一開(kāi)始，你的寶寶無(wú)疑會(huì)在吃奶或在你輕輕搖晃他時(shí)靠在你的臂彎里睡過(guò)去。他也可能會(huì)在你的嬰兒背帶里睡著，因?yàn)槟阕呗返淖匀还?jié)奏和你的體溫會(huì)讓他犯困。但最終，你還是要讓寶寶習(xí)慣自己入睡。

　　你需要逐步引導(dǎo)寶寶自己睡覺(jué)：在寶寶困了但還沒(méi)有睡著的時(shí)候，就把他放到床上。在寶寶醒著的時(shí)候把他放下，但要讓他仍然能夠感受到被關(guān)愛(ài)和舒適，他可能會(huì)把自己入睡與這種良好的感受聯(lián)系起來(lái)。這可能說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。不過(guò)，你一定要堅(jiān)持在寶寶困了但醒著時(shí)，把他放下，很快地，寶寶就會(huì)習(xí)慣了。

　　如果你用盡了各種方法，寶寶都不能自己入睡，你也許有讓他自己哭個(gè)夠的沖動(dòng)。有些專家認(rèn)為，讓寶寶哭個(gè)夠不僅能讓嬰兒學(xué)會(huì)自己入睡，更重要的是，還能讓他睡整夜覺(jué)。雖然能不能接受這種方法，要看你和家人對(duì)讓寶寶自己哭有多少的忍耐能力，但不管怎么樣，了解一下總沒(méi)有壞處。

電影《睡美人》的片長(zhǎng)時(shí)間一共104分鐘。

《睡美人》這部電影是由艾米莉·布朗寧和蕾切爾·布雷克等人主演，講述的是女大學(xué)生露西，白天與晚上有著兩種不同身份而發(fā)生各種奇妙經(jīng)歷的故事。

露西是一位漂亮的女大學(xué)生，她雖然有著不錯(cuò)的樣貌和條件，但是卻生活有些消極，她的情感也是始終沒(méi)有著落，所以日子過(guò)得渾渾噩噩。她白天上學(xué)，晚上需要靠打工賺錢(qián)來(lái)滿足自己的花銷，當(dāng)她有一天看到一則特別的廣告，便動(dòng)了心思。

當(dāng)露西卻應(yīng)聘這份工作后，她認(rèn)識(shí)了老板克萊拉。露西便開(kāi)始了一個(gè)奇妙而特殊的新工作之旅。這個(gè)新工作就是讓她每晚睡在一個(gè)陌生的房間里，而晚上具體發(fā)生什么她并不知道，醒來(lái)后更是一無(wú)所知，她所經(jīng)歷的似乎都是夢(mèng)一樣。

后來(lái)她很想知道自己每晚都發(fā)生了什么事，所以與老板克萊拉展開(kāi)了一系列的斗智斗勇的活動(dòng)。不過(guò)，當(dāng)她最后知道自己真正所做的事后卻陷入了深深的恐懼當(dāng)中。

那個(gè)孩子整天睡覺(jué)
The child is sleeping all day.

不能下了再發(fā)下吧

引言：嬰兒每天需要10~12個(gè)小時(shí)的睡眠，尤其是新生嬰兒，他們每天要花近20個(gè)小時(shí)的時(shí)間在睡眠上，但有些嬰兒就是睡不長(zhǎng)。那么，寶寶到底怎么樣才能安睡整晚？

一、導(dǎo)致寶寶醒的原因

1.大約五分之一的嬰兒是高需求嬰兒。這些嬰兒對(duì)環(huán)境特別敏感，依戀父母。孩子一般不能安靜的躺在床上，他們喜歡一直在大人的懷里，尤其不喜歡嬰兒床，晚上還要靠在媽媽的身體上。2.紙尿褲使用不當(dāng)。有些吸水性差的紙尿褲會(huì)增加寶寶的夜醒。會(huì)導(dǎo)致尿布疹、尿路感染和夜間排尿時(shí)的疼痛。導(dǎo)致寶寶晚上頻繁醒來(lái)，整夜睡不著。其次，媽媽晚上給寶寶換尿布也是打擾寶寶睡眠的罪魁禍?zhǔn)?。建議選擇吸水性強(qiáng)、干燥的紙尿褲，可以明顯改善寶寶的睡眠質(zhì)量，減少晚上換尿布的頻率。3.沒(méi)有建立睡眠習(xí)慣。寶寶出生6周后，睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量會(huì)開(kāi)始受到睡眠環(huán)境和父母養(yǎng)育方式的影響。因此，爸爸媽媽一定要注意給寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，調(diào)整作息規(guī)律，盡量讓寶寶盡快安穩(wěn)地睡到天亮。

二、如何改善寶寶睡眠

1.舒適的睡眠環(huán)境。一個(gè)安靜的環(huán)境可以讓寶寶進(jìn)入深度睡眠，這對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用；值得注意的是，睡前不要和寶寶玩太費(fèi)力的游戲?？梢越o寶寶放輕柔的音樂(lè)，或者給寶寶哼一些搖籃曲，幫助寶寶睡得香。2.固定睡眠時(shí)間。嚴(yán)格固定孩子入睡和起床的時(shí)間，加強(qiáng)生理節(jié)律周期的培養(yǎng)。最好讓孩子每天在同一時(shí)間入睡，這樣有助于孩子了解預(yù)期，建立健康的睡眠模式。3.允許孩子帶東西上床睡覺(jué)。家長(zhǎng)可以讓孩子帶著泰迪熊、毯子或者自己他最喜歡的玩具睡覺(jué)。這些舒緩的物品可以幫助孩子入睡，尤其是當(dāng)他們?cè)诎胍剐褋?lái)時(shí)，前提是寶寶是安全的。

睡前寶寶可能需要喝水，開(kāi)燈睡覺(jué)，或者稍微開(kāi)門(mén)。媽媽睡前盡量滿足孩子的需求，以免影響睡眠。給寶寶選擇一個(gè)可以經(jīng)常清洗的枕頭，這樣可以減少枕頭內(nèi)細(xì)菌的滋生，避免給寶寶造成皮膚問(wèn)題。

幫不了你啊，你自己可以畫(huà)一下的

我覺(jué)得不好呢，寶寶睡了大人就關(guān)掉吧，因?yàn)閷殞毜亩湟残枰菹⒛?，而且睡覺(jué)時(shí)房間有燈光對(duì)寶貝也不好哦，最好不要整夜留燈，必須留燈就讓寶寶背著燈光，不然對(duì)眼睛不好，不要覺(jué)得寶寶眼睛是閉著沒(méi)事，而且也影響啊寶寶睡眠

嬰兒在2-4個(gè)月期間就有能力睡整夜覺(jué)了。不過(guò)事實(shí)上，很少有寶寶能做到這一點(diǎn)。這與你是否從很早的時(shí)候就幫他養(yǎng)成了良好的睡眠習(xí)慣有關(guān)。如果你的寶寶依賴吃奶或搖晃才能入睡，那他能睡整夜覺(jué)的時(shí)間就會(huì)晚一些?！　〗ㄗh：要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，你需要做好兩項(xiàng)準(zhǔn)備工作，即建立規(guī)律的睡覺(jué)時(shí)間和固定的睡前程序?！　。?）盡量讓寶寶每晚都在相同的時(shí)間睡覺(jué)，以便他一到時(shí)間自然就想睡覺(jué)。每天都堅(jiān)持同樣的睡前程序時(shí)，7個(gè)月大的寶寶每個(gè)白天應(yīng)該在差不多相同時(shí)間段里睡2～3次小覺(jué)，晚上在7:30～8:30之間上床。寶寶喜歡生活有規(guī)律，尤其是就寢時(shí)間。比如先洗澡，講個(gè)睡前故事（可以選一兩個(gè)每天晚上都講的童話）或者唱幾首歌（選擇適合入睡的旋律）。然后在寶寶困了但還沒(méi)有睡著的時(shí)候把他放到床上，最后給他一個(gè)吻。每天晚上都做同樣的事，漸漸地，你就能讓寶寶知道這是他睡覺(jué)的時(shí)間了?！　∧阈枰趯殞毿阎臅r(shí)候，把他放在自己的小床上，然后隔段時(shí)間去看看他。只要幾個(gè)晚上，他就能在睡覺(jué)時(shí)間里很快地輕松入睡了。一旦寶寶能自己睡著，他睡覺(jué)的時(shí)間自然就能長(zhǎng)一些了，并最終能睡一整夜。在寶寶學(xué)會(huì)睡整夜覺(jué)之前，半夜醒來(lái)時(shí)，你還是應(yīng)該按照你通常的做法去照顧他?！　。?）可以用一步到位的方法，跟寶寶道過(guò)晚安之后就離開(kāi)。如果你的寶寶已經(jīng)3個(gè)月大了，當(dāng)他哭鬧時(shí)，你可以選擇讓他哭個(gè)夠?！　∫话銇?lái)說(shuō)，寶寶會(huì)一天比一天哭的時(shí)間短，并最終認(rèn)識(shí)到哭鬧是沒(méi)有用的，于是直接入睡。如果你覺(jué)得上面的方法太無(wú)情，也可以隔一段時(shí)間進(jìn)去安慰他一下，不過(guò)不要抱他。給他一個(gè)心愛(ài)的安撫物，比如小熊和小毯子等，輕輕拍拍他，然后離開(kāi)房間。第一天晚上，你可以在外面等5分鐘再進(jìn)去，第二天等10分鐘，以此類推，逐漸加長(zhǎng)時(shí)間?！　∪绻愕膶殞毸坪蹙褪菬o(wú)法自己入睡，那你不妨回過(guò)頭來(lái)看看到底是什么原因。也許只是因?yàn)閷殞毺?，那就再等一段時(shí)間試試?！　^(qū)別寶寶睡意：如果吃著奶或抱著他時(shí)寶寶睡著了，就把他放在一個(gè)固定的睡覺(jué)地方，像搖籃、嬰兒床或嬰兒推車(chē)?yán)?。如果寶寶醒著，就盡量讓他保持清醒，跟他玩耍交流。通過(guò)區(qū)別寶寶睡覺(jué)和清醒狀態(tài)，幫助他把睡覺(jué)與固定的睡覺(jué)場(chǎng)所聯(lián)系起來(lái)。

按照你說(shuō)的這種情況絕對(duì)不是一個(gè)好的習(xí)慣,你這種問(wèn)題應(yīng)該是最終會(huì)影響到你的耳朵功能啊? 所以我覺(jué)得你現(xiàn)在應(yīng)該盡早的停掉這種不良的生活習(xí)慣,去做一些健康的體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),多喝水,注意休息就可以了。