怎樣給孩子養(yǎng)成自律專注力習(xí)慣
我上初中的時候 很自虐地不讓自己飯后看電視 不知道這算不算你所說的自律 我是一定要把作業(yè)做完 然后洗洗睡 周末看點電影 運動 所以我現(xiàn)在一直有這樣的習(xí)慣 我要是有還沒有完成的事 就一定要想完成 不能拖著 有時候人的惰性會妨礙你做事的效率 果斷一點 該干正事的時候就好好干 該玩的時候就盡情玩 還有我現(xiàn)在蠻后悔初中那時候沒有培養(yǎng)個那得出手的興趣愛好 你可以去學(xué)畫畫或者某種樂器 以后會有用的哦~~~
都說孩子的習(xí)慣養(yǎng)成也是一種能力,但是怎么培養(yǎng)確實難題。不過為了以后上學(xué)時候能夠養(yǎng)成其他的好習(xí)慣,自律其實是一種基本的素養(yǎng)。孩子如果想要提高成績,那么上課認(rèn)真聽講,不做小動作,不走神其實也是他自己行為能力約束的表現(xiàn)。這其實歸根究底就是自律。
那具體怎么培養(yǎng)呢?簡單說兩點重要的。
首先還是要從家長身上找原因,找榜樣。
家長是孩子的行為規(guī)范的模板,如果要孩子自律起來,那么家長就必須要自覺起來,不是一個勁的叫孩子要按時定點的閱讀,學(xué)這學(xué)那,自己就翹個二郎腿,坐在邊上一邊玩手機(jī)一邊指點江山。
家長這個時候,更加應(yīng)該和孩子保持一樣的學(xué)習(xí)態(tài)度,不能一心二用,給孩子呈現(xiàn)自己自律的一面。這樣潛移默化下,孩子才能養(yǎng)成自律的習(xí)慣。
其次,家長作為孩子的監(jiān)護(hù)人,要養(yǎng)成孩子的自律習(xí)慣,應(yīng)該盡早給孩子樹立一個時間觀念。孩子還小的時候,可能對時間不敏感,比如你對孩子說學(xué)習(xí)個10分鐘,孩子不知道10分鐘是多久。不知道到底多久是10分鐘,肯定會馬上再問的。這時,要說:“等寶寶做完這個小任務(wù),就是10分鐘啦,做完這個小任務(wù)就有小紅花獎勵” 這時候,家長要具體解釋下10分鐘是做完一個什么樣任務(wù)的時間,通過一個任務(wù)來強(qiáng)化時間概念。還要用這種理解孩子心情的話來獎勵她,然后再告訴孩子準(zhǔn)確的時間。
這些小事雖然平時不起眼,但是慢慢積累起來,孩子是能夠感知道到時間的流逝,也為其自律打下時間管理的基礎(chǔ)。
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??9個分鐘定律養(yǎng)成好習(xí)慣如下:
1、說話前先醞釀半分鐘。
在與別人談話之前,尤其是在一些重要場合和人際交往中,先醞釀半分鐘,這樣可以避免說錯話的風(fēng)險。
2、花一分鐘提前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服。
花一分鐘時間,提前一個晚上準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服或物品,這樣能夠讓你在第二天出門的時候更加從容。
3、遇事先做兩分鐘。
遇到事情什么都不要想,如果只是想那就只是空想,有了思路立馬去做,做了兩分鐘之后再判斷能不能做好。
4、用五分鐘列計劃。
5、用五分鐘做復(fù)盤。
每一天用五分鐘來做復(fù)盤,看似是大腦在進(jìn)行自由游戲,其實這對經(jīng)驗的積累和今后的成長起著重要的作用。
6、凡事提前十分鐘。
把時間調(diào)快十分鐘,也就是事情提前十分鐘做,這樣不僅僅反映的是你的時間意識,更是一種生活態(tài)度。
7、每天學(xué)習(xí)30分鐘。
8、每天運動30分鐘。
9、碎片化時間閱讀。
人一天當(dāng)中有太多的碎片化時間,比如坐車的時間、飯后的時間、無事可做的時間、晚上睡不著覺的時間等等。這些時間很分散,但是這恰恰是碎片化閱讀的好時間。
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成自律自制的習(xí)慣.
Develop your child's habit of self-discipline.
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