午餐肉有營養(yǎng)嗎

　　以下是營養(yǎng)專家的一些意見：專家建議的兒童營養(yǎng)午餐 給孩子準備營養(yǎng)的學校午餐 首先你要跟孩子談談，找出他們的飲食偏好，給他們想吃的，給他們需要的營養(yǎng)，不然你準備得再好，孩子不喜歡吃，吃不下也白費了。以下是營養(yǎng)專家的一些意見： 　　●全麥皮塔餅 ●玉米餅 ●葡萄干面包　　●百吉餅 ●三明治 ●全麥熱狗漢堡 花點心思準備餅餡，美味的餅餡能引起孩子的興趣 ●用芹菜、腰果、栗子做成金槍魚或雞肉沙拉 ●酸果曼沙司，做火雞蘸醬 ●把胡蘿卜切碎或者干果，堅果，葵花籽等夾進三明治 ●在玉米餅表面涂滿鷹嘴豆沙，或者涂上乳酪或櫻桃番茄汁　　●在熱狗表面涂滿杏仁黃油或向日葵籽黃油 不喜歡吃三明治，沒問題，下面的食物可供你選擇　　●全麥餅干，夾乳酪或蘋果醬或低脂牛奶青菜吃得多原來也有害處 　　●全麥面包棒，水煮雞蛋 ，胡蘿卜，低脂牛奶 　　●一瓶酸奶，全麥餅干，水果 　　●鷹嘴豆沙，全麥餅干，低脂牛奶 　　●番茄湯加通心粉或其他谷類，面類;水果，酸奶 　　●小扁豆湯，全麥面棍，橘子汁 　　●水果色拉，酸奶，燕麥， 　　●水果，乳酪烤肉串，全麥面包，低脂牛奶或果汁 　　●餃子，意大利干酪，蔬菜水果，低脂牛奶 　　燕麥，杏仁加燕麥，在暖水瓶中加入低脂燕麥，水果 　　法式吐司切成條狀，蘸著蘋果醬吃 　　全麥百吉餅涂滿奶油奶酪，低脂酸奶，香蕉　　華夫餅干三明治，全麥華夫餅干，灑上堅果黃油，低脂酸奶，水果

相對于早餐，午餐應該更注重碳水化合物、淀粉類食物、蛋白質(zhì)、蔬菜等食物種類！
具體說：主食米飯必不可少，蛋白質(zhì)可以是各種肉類（豬肉、牛肉、魚肉都可以）選其一，蔬菜要2種，綠色蔬菜必不可少，粗纖維的蔬菜為上選，飯后蔬菜湯適量，有水果適量就最好了！
一周每天的菜色能多變就好，因為不同的食物有不同的營養(yǎng)，如果不能一天吃到，至少要盡量豐富食物種類，以保證營養(yǎng)攝入的全面性！

首先呢，你的這份孝心值得表揚
但是廚藝不是一朝一夕能練就的
而且作為從沒動過鍋子的孩紙
也不是看看食譜就能做出美味可口的菜的
家常菜譜網(wǎng)上很多
網(wǎng)友告訴你的要么是摘錄要么就是按照自己口味的做法
我認為下廚最主要的是愛心
有愛心在里面，吃的人自然能夠感受到
你可以給媽媽蒸一碗米飯
入手級的菜就是蒜蓉青菜和雞蛋炒西紅柿了
注意用火安全！

米飯，兩素一葷，要配上蔬菜，魚，蝦，精肉和豆制口，再配點香茹和黑木耳

因為午餐肉主要是在中午吃，非常有飽腹感，另外就是午餐肉里面也是有肉的，只是看不出來有肉而已，但是也是有肉的。

整的和碎的區(qū)別

2011年10月26日，國務院決定啟動實施農(nóng)村義皮簡務教育學生營養(yǎng)改善計劃，中央每年撥款160多億元，按照每生每天3元的標準為農(nóng)村義務教育階段學生提供營養(yǎng)膳食補碼悄助。政遲握渣策約惠及680個縣市的2600萬在校學生。

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皇帝不差餓兵，

何況老師乎?

有事，

弟子服其勞;

有酒食，

先生饌……

餓誰不能餓老師呵。

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