內(nèi)心煩躁想哭

孩子半夜哭一定是有原因的，找到原因以后，自己就不會(huì)因?yàn)楹⒆涌薅鵁┰炅恕?/p>

寶寶晚上睡覺不踏實(shí)的原因和對(duì)策：

1、缺微量元素：血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。

2、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。

3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

4、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

5、把燈光調(diào)暗：寶寶有了白天黑夜的區(qū)分后，燈光暗下來就知道該睡覺了，太亮的燈對(duì)寶寶也是一種刺激。

6、給寶寶唱歌：尤其是媽媽的聲音，對(duì)寶寶有安撫作用。

7、播放一些音樂（嘗試不同的風(fēng)格和類型的聲音）：孕期給寶寶播放的胎教音樂，讓寶寶會(huì)感到熟悉。

8、利用“白噪聲”（風(fēng)扇，流水聲，吸塵器，洗碗機(jī)，收音機(jī)不調(diào)到頻道上）。

9、帶寶寶在屋里不同房間走動(dòng)，多看些新鮮的東西。

10、給寶寶洗澡：睡覺前洗個(gè)舒服的澡，有助寶寶減少緊張感，放輕松。