板栗對胃有什么好處

栗的品種
板栗是一個比較大的“家族”，根據(jù)外形來分大體分為錐栗（尖栗）和普通的板栗，根據(jù)大小來分有大板栗和小板栗之分，細(xì)分的話還有油栗、紅光栗、野生板栗等，而且不同的產(chǎn)區(qū)栗子品種也略有差異?？傮w說來栗子基本就分為錐栗和一般的板栗，二者的形態(tài)差異非常明顯。
板栗飲食
板栗含有較高的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用可以起到比較好的補益效果，不過不管是什么品種的板栗在性質(zhì)上都是類似的，都不太容易被消化，所以多吃的話是容易造成消化不良的。相對而言，板栗熟吃比生吃對腸胃的刺激性要小一些而且更美味，所以一般建議是熟吃板栗。

一個板栗栗，發(fā)布一條報考青島大學(xué)的視頻，經(jīng)過自己的努力，達(dá)到了人美聲甜，有才藝，長的還好看。

因為喜歡板栗的人，都擁有一顆恬然的心、、、
恩恩，說實話把，因為板栗有點甜香

未剝外殼的叫做毛栗，這個外殼不是栗子里面的紅色外殼。而是外面還有一層毛刺的綠色外殼。
板栗是大類，包括油栗、香栗和木栗，油栗最好吃，個小圓潤外殼亮。
行內(nèi)一般把板栗分為油栗和生栗。除了好吃的油栗之外其他都叫生栗。

板栗就是我們常說的栗子，是栗子的一種而已，去了外面帶刺的那個刺殼后的栗子。

就是栗子，你吃的那種

板栗的故事

大家一定見過板栗，而且都吃過，特別是糖炒栗子?？墒怯姓l知道板栗長在哪兒？有人說：“長在泥土里?！庇腥苏f；“長在藤上。”也有人說：“長在樹上?！薄?br/>這次我去義烏，終于解開了這個小謎團。原來它是長在樹上的小刺球里。
那天，我們在山莊里吃農(nóng)家宴時，有一位阿姨對我說：“小朋友，你想不想知道正在吃的板栗長在哪兒？”我連忙說：“好啊！好?。∧憧鞄胰グ?！”連飯還沒吃完，我就拉著阿姨去看板栗了。到了栗子樹林，一個個刺猬似的小果子像一顆顆小刺球。阿姨對我說：“你看，那小刺球里就有板栗?！蔽殷@訝地說：“阿姨，你別看我人小，我知識可不少。我絕對知道這小刺球不是板栗?！薄拔也粫_你的。”阿姨邊說邊用一根竹棍打下一個小刺球。阿姨讓我摸摸，“好痛??！這是栗子嗎？”阿姨說：“別急，還在里面呢?！蔽矣媚_把殼踩開，里面果然出來了兩個小板栗，我開心極了。
我想，太好了，我又多了一個新的知識。原來植物也有自我保護的能力??！

說起無花果大家都不是很陌生，也經(jīng)常吃，是一種可以煲湯啊或者是做菜的一種食材，而且還可以有滋陰的作用，對于潤腸通便也有好處。你知道無花果怎么吃比較好嗎，今天介紹一道可以有潤腸潤肺的板栗無花果湯的做法，可以有緩解疲勞，還可以止咳化痰。

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營養(yǎng)價值:

蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、膳食纖維、礦物質(zhì)、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白

適宜人群:

一般人皆可食用，尤其適合氣管炎咳喘、腎虛、尿頻、腰酸、腿腳無力的男性

所需材料

板栗250克、排骨500克、胡蘿卜1根、無花果30克、鹽1小匙

做法

1、板栗入沸水小火煮約5分鐘，撈起剝膜;排骨斬段，入沸水汆湯洗凈。

2、胡蘿卜切塊。所有材料入鍋加水沒過材料，大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘即可。

3、砂煲清水燒開，放入排骨、南北杏、無花果，大火煲沸后改小火煲2小時，調(diào)味即可。

功效與作用

板栗具有養(yǎng)胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。無花果具有清熱生津、潤肺利咽、健脾開胃、解毒消腫、助消化的功效。胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補肝明目和降糖降脂。排骨營養(yǎng)豐富，具有滋陰壯陽，益精補血的功效。此湯具有養(yǎng)胃健脾、潤腸利咽、緩解壓力的功效。這樣的一道食譜可以有養(yǎng)肝的作用，對于降糖降脂有好處，同時也可以有潤腸通便的作用，對于緩解壓力啊緩解疲勞有一定的效果和作用。

板栗無花果湯的制作方法以及保健的效果，給大家介紹了相關(guān)的一些制作方法以及養(yǎng)生功效了，大家可以利用起來哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以緩解疲勞，對于強筋骨有好處，同時也可以起到滋陰補腎的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜、

小孩是可以吃板栗的，因為板栗含有豐富的氨基酸，并且含有鐵的量比較多。如果兒童患有脾虛及貧血，這時適當(dāng)食用板栗可以起到良好的健脾及改善貧血的作用。
不過需要注意的是，板栗本身不太容易消化，如果一次性吃得太多，會對脾胃造成負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹痛腹脹甚至便秘的情況發(fā)生。