元?dú)鉂M滿的早餐兒歌簡(jiǎn)譜

1 清蒸魚(yú)餅

原料：草魚(yú)肉300克、雞蛋白1份、淀粉少許

做法：

1、草魚(yú)洗凈，去掉魚(yú)皮，剔除魚(yú)刺，再把魚(yú)肉切成小丁。

2、魚(yú)肉丁放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入蛋清，少許姜末，攪拌成魚(yú)泥。

3、把打好的魚(yú)泥放入盆中，加入水、生粉、色拉油，用打蛋器快速攪拌一下。

4、取一小碗，將適量魚(yú)肉放入碗內(nèi)，抹平。

5、將魚(yú)餅放入蒸鍋內(nèi)，大火蒸20分鐘左右。

功效：草魚(yú)肉嫩而不膩，這時(shí)候食用，尤其開(kāi)胃滋補(bǔ)。而且草魚(yú)富含不飽和脂肪酸和硒元素，產(chǎn)后適當(dāng)食用，無(wú)論是對(duì)血管、皮膚還是催乳，都有著相當(dāng)好的作用。

2 蘆筍炒雞柳

原料：蘆筍5根、雞胸肉1塊、小番茄5個(gè)

做法：

1、雞胸肉洗凈，切成條，稍稍腌制。

2、小番茄對(duì)半切，蘆筍洗凈，切成小段。

3、鍋內(nèi)燒開(kāi)水，把蘆筍放入稍微焯一下。

4、熱油鍋，倒入雞胸條稍微煸炒，再放入蘆筍條和番茄翻炒。

5、然后放點(diǎn)鹽、糖調(diào)味即可。

功效：蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素，能補(bǔ)充產(chǎn)后流失掉的營(yíng)養(yǎng)素。而且相比于白筍，蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，在增強(qiáng)免疫、健脾開(kāi)胃、美膚潤(rùn)膚上的功效更好。

3 生菜粥

原料：大米200克、生菜100克

做法：

1、大米提前泡半小時(shí)，再淘洗。

2、鍋內(nèi)加水，煮粥，等粥煮開(kāi)了，加點(diǎn)油，再轉(zhuǎn)中火煮20分鐘。

3、等米醇粥香后，放入切好的生菜，再稍微煮一下，放點(diǎn)鹽調(diào)味即可。

功效：生菜中還有銅、鐵、鈣等礦物質(zhì)。鈣是人體骨骼和牙齒發(fā)育的重要物質(zhì)，人到了30歲之后，鈣流失就會(huì)加重，所以，適當(dāng)從食物中多補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)產(chǎn)后食欲不振、失眠、心情煩躁及貧血都會(huì)有幫助。

4 胡蘿卜山藥粥

原料：排骨200克、胡蘿卜半根、山藥30克、大米50克

做法：

1、排骨涼水下鍋焯水。

2、胡蘿卜和山藥去皮，切成小塊。

3、胡蘿卜、山藥用熱水焯燙。

4、山藥、胡蘿卜，搗碎成泥。

5、鍋內(nèi)煮好粥，依次放入排骨、山藥和胡蘿卜泥。

6、煮開(kāi)后，小火再煮20分鐘左右，調(diào)味即可。

功效：夏季炎熱，產(chǎn)婦容易沒(méi)有胃口，為了保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以適當(dāng)多吃粥喝湯。排骨具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。胡蘿卜富含糖類、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素及多種營(yíng)養(yǎng)素。沒(méi)胃口的時(shí)候，一碗粥就能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。

12

早餐，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一天中最重要的一餐，早上吃不好一天都沒(méi)有精神，所以我比較重視早餐。
我的一天只吃兩餐，那就是早晚各一餐，對(duì)于早飯來(lái)說(shuō)，我是格外的珍惜，絕對(duì)不可能將就。我是一個(gè)喜歡做飯的人，所以我?guī)缀醪怀酝赓u，也很少會(huì)在外邊吃飯，每天都會(huì)早起一個(gè)小時(shí)，看著陽(yáng)光從窗戶灑進(jìn)來(lái)，聽(tīng)著音樂(lè)有條不紊的為自己準(zhǔn)備早餐，這個(gè)時(shí)候是我最快樂(lè)的時(shí)光，我一般會(huì)給自己打個(gè)豆?jié){，煮個(gè)雞蛋，在涼拌一個(gè)小菜，雖然很簡(jiǎn)單，但是卻吃的很舒服，干凈又衛(wèi)生。
每當(dāng)坐在餐桌旁，一口一口吃著自己親手做的早餐時(shí)，就會(huì)有滿滿的幸福！仿佛一天都充滿了能量！

答：個(gè)人性格原因吧

有活力，積極向上

　　在生活、工作和學(xué)習(xí)中，許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，作文是一種言語(yǔ)活動(dòng)，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是我整理的充滿愛(ài)的早餐作文，希望能夠幫助到大家。

充滿愛(ài)的早餐作文1

　　這幾天，爸爸上班的時(shí)間越來(lái)越早，人也消瘦了許多，我打算做一份營(yíng)養(yǎng)早餐讓他好好補(bǔ)一補(bǔ)。

　　首先，做什么呢？就口味來(lái)說(shuō)，來(lái)點(diǎn)辣椒吧。不行，他上次一吃辣椒嘴上就長(zhǎng)瘡；燒碗蓮子湯吧，不行，他每次把早餐帶走就去單位吃，帶碗湯很麻煩啊。最后我經(jīng)過(guò)深思熟慮自創(chuàng)了胡蘿卜雞蛋夾饃和涼拌西紅柿。

　　第二天一早，我六點(diǎn)就起床，從冰箱里拿出材料，開(kāi)始我的愛(ài)心早餐。我把胡蘿卜洗了個(gè)澡，脫了衣服就切起來(lái)?？赡苁瞧綍r(shí)經(jīng)常幫媽媽切菜的緣故。我的小手挺靈活的，不一會(huì)兒一片片胡蘿卜就被我切好了。一下鍋馬上一陣撲鼻的`香味飄了出來(lái)，不愧是維生素之王啊。打蛋我可沒(méi)個(gè)準(zhǔn)，不過(guò)平時(shí)看媽媽倒是簡(jiǎn)單的。只聽(tīng)到嘣一聲，我用力過(guò)度了，蛋殼已經(jīng)四分五裂，滿個(gè)桌上都是蛋液。我一想慘了，這可很難清理的。不過(guò)我沒(méi)泄氣，吸取了經(jīng)驗(yàn)再來(lái)一次，第二次果然成功，可是距離鍋?zhàn)犹?，油被濺出來(lái)了。還好總算煎好了蛋，把饅頭切開(kāi)裝進(jìn)燒好的胡蘿卜和雞蛋，心里美滋滋的。

　　西紅柿可好做了，洗好切開(kāi)放點(diǎn)糖，不一會(huì)兒兩份食物已經(jīng)被我裝進(jìn)爸爸的小包。現(xiàn)在我回到床上，等待他起來(lái)那又驚又喜表情。

　　這份早餐可能并不美味，但里面裝了我的愛(ài)，如果爸爸喜歡我會(huì)經(jīng)常做的……

充滿愛(ài)的早餐作文2

　　叮鈴鈴！鬧鐘響了，耶？媽媽怎么才起床，天都已經(jīng)亮了，我的早餐！我還要上學(xué)呢！

　　我眼睛朦朧地看到，媽媽正飛快地穿著衣服，嘴里還自言自語(yǔ)著：“今天起晚了?！苯又殖掖蠛埃骸翱炱鸫怖玻　蔽衣?tīng)到媽媽的大喊，我有氣無(wú)力地站了起來(lái)，“媽，你怎么才起來(lái)啊，”我開(kāi)始抱怨，“我的早餐準(zhǔn)備好了嗎？”媽媽沒(méi)時(shí)間來(lái)搭理我了，穿完衣服就奔向廚房去了。

　　我走向衛(wèi)生間，心里突然想，媽媽怎么不刷牙？怎么不洗臉？我跑到廚房。“你來(lái)干什么？”媽媽輕柔地說(shuō)。“媽……你怎么……不去刷牙？”“你不是要去上學(xué)嗎，今天我起晚了，得先給你做早餐呀！”媽媽頭也不回地對(duì)我說(shuō)?！耙晃?guī)蛶湍?？”我覺(jué)得媽媽累了?？墒菋寢層沂掷^續(xù)做飯，左手把我推開(kāi)了，我只好自己去刷牙洗臉。

　　洗漱完畢，我剛走出衛(wèi)生間一步，眼睛停在了飯桌上。一碗熱氣騰騰的拌面在餐桌上散發(fā)著迷人的香氣。我眼睛不住地濕潤(rùn)了，這真是一碗充滿母愛(ài)的早餐，那天早飯，我吃得特別香。那碗拌面，小小的一碗拌面，卻包含了母親滿滿的愛(ài)。我慈祥，不辭辛苦的媽媽，我十分感謝您！

兒童吐司卡通早餐

材料
主料：
高筋面粉250克
發(fā)酵粉4克
雞蛋1個(gè)
鹽3克
牛奶145克
白糖25克
黃油30克
輔料：
奶酪芝士4克
生菜2片
火腿4片
巧克力醬適量
做法
1、把除黃油外，全部主料放面包機(jī)的攪拌桶里面
2、選擇IMIX程序開(kāi)始攪拌
3、一個(gè)程序結(jié)束后，就可以加室溫軟化的黃油。繼續(xù)選擇IMIX程序攪拌
4、當(dāng)面團(tuán)揉到用手可以撐開(kāi)不容易破裂的大片薄膜即可
5、選擇酸奶發(fā)酵模式，我設(shè)定了一個(gè)小時(shí)
6、一個(gè)小時(shí)后面團(tuán)發(fā)至兩倍以上大即可
7、揉面排氣，將面團(tuán)分割成三份，中間室溫發(fā)酵15分鐘
8、把面團(tuán)搟成牛舌餅狀
9、卷起來(lái)
10、放入吐司模中進(jìn)行第二次發(fā)酵
11、發(fā)至8分滿
12、蓋上吐司盒的蓋子
13、烤箱預(yù)熱190度，將吐司盒放在倒數(shù)第一層，190度烤30分鐘
14、烤好后放涼切片，用模具壓出貓咪圖案
15、壓好的樣子
16、奶酪也壓出圖案
17、放上奶酪片
18、再放生菜片
19、放火腿片
20、最后蓋上另外一片，用巧克力醬和番茄醬畫(huà)出貓咪的圖案。裝盤(pán)

元?dú)鉂M滿的早安文案勵(lì)志（精選42句） 1.帶上自己的心上路，目標(biāo)在遠(yuǎn)方，路在自己腳下。每邁出一步，都有一點(diǎn)點(diǎn)收獲。 2.昨天是一張廢棄了的支票，明天是一筆尚未到期的存款，只有今天是你可以支配的現(xiàn)金！ 3.你要知道每一天都是你改變你的生活的機(jī)會(huì)。努力朝你渴望的方向前進(jìn)。為了你相信的東西，刻苦奮斗；保持你的夢(mèng)想遠(yuǎn)大，減少你焦慮。你不必做得比你能做的更多；只要每天都在進(jìn)步。 4.事業(yè)就像挖井，不要東挖挖，西挖挖，結(jié)果哪都不出水！寧愿十年挖一口井，也不要一年挖十個(gè)坑，唯有持之以恒，才會(huì)成功！心在哪里，收獲就在哪里！成功不是一夜暴富，成功靠的是日積月累.點(diǎn)點(diǎn)滴滴！送給堅(jiān)持的我們，努力到無(wú)能為力，拼搏到感動(dòng)自己。 5.生活不會(huì)向你許諾什么，尤其不會(huì)向你許諾成功。它只會(huì)給你掙扎.痛苦和煎熬的過(guò)程。所以要給自己一個(gè)夢(mèng)想，之后朝著那個(gè)方向前進(jìn)。如果沒(méi)有夢(mèng)想，生命也就毫無(wú)意義。 6.努力的最大動(dòng)力，在于你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。 7.當(dāng)你放棄時(shí)，只有一小段日子很輕松！后面的一輩子可能都會(huì)越過(guò)越難！而當(dāng)你堅(jiān)持住，努力的當(dāng)下可能會(huì)有點(diǎn)苦！但未來(lái)的每一天卻會(huì)越過(guò)越輕松！ 8.只有不忘初心，才能有始有終。當(dāng)你想要放棄的時(shí)候，就想想一開(kāi)始你是怎樣的拼盡全力；當(dāng)你想要逃避的時(shí)候，就回頭看看當(dāng)初那個(gè)堅(jiān)定執(zhí)著的你。 9.這一刻困難，是每個(gè)人生活的常態(tài)。也因?yàn)檫@一刻的困難，你咬著牙走過(guò)去了，才能看到下一刻的風(fēng)景。 10.不去耕耘，不去播種，再肥的沃土也長(zhǎng)不出莊稼，不去奮斗，不去創(chuàng)造，再美的青春也結(jié)不出碩果。 11.不怕路長(zhǎng)，只怕志短。不怕百事不利，就怕灰心喪氣。不怕山高，就怕腳軟。不怕學(xué)不成，就怕心不誠(chéng)。不怕學(xué)問(wèn)淺，就怕志氣短。不擔(dān)三分險(xiǎn)，難練一身膽。不磨不煉，不成好漢。梅花香自苦寒來(lái)，保劍鋒沖磨練出。所謂成功，并不是看你有多聰明，而是看你能否經(jīng)得起磨練。 12.人生不用太心急。與其自責(zé)喪失目標(biāo)，永遠(yuǎn)做得不夠多.不夠好，倒不如相信自己擁有無(wú)限潛能，堅(jiān)持下去，一切便皆有可能。早安！ 13.你要去變得更好，不要總是回頭看那些曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，路還很長(zhǎng)，溫暖的事情以后一定會(huì)發(fā)生。早安！ 14.最快的腳步不是跨越，而是堅(jiān)持前進(jìn)；最慢的步伐不是緩慢，而是徘徊不前。真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去超越自我實(shí)現(xiàn)自我，心中有夢(mèng)并付諸行動(dòng)，喊出自己的聲音，走出自己的道路，綻放自己的精彩！早安！ 15.我們每個(gè)人都會(huì)有感到疲憊的時(shí)刻。與其逃避負(fù)重，不如主動(dòng)迎戰(zhàn)。當(dāng)你能夠坦然接受前行路途中伴隨的心酸和眼淚，每一次都鼓足勇氣迎難而上，勇敢地解決問(wèn)題，你才能獲得真正的成長(zhǎng)。 16.永遠(yuǎn)都不要看不起自己，你現(xiàn)在的狀態(tài)并不代表你永遠(yuǎn)將是這樣，你可以改變，你也能夠改變。早安！ 17.世上沒(méi)有一件工作不辛苦，沒(méi)有一處人事不復(fù)雜。即使你再排斥現(xiàn)在的不愉快，光陰也不會(huì)過(guò)得慢點(diǎn)。所以，長(zhǎng)點(diǎn)心吧！不要隨意發(fā)脾氣，誰(shuí)都不欠你的。要學(xué)會(huì)低調(diào)，取舍間必有得失，不用太計(jì)較。要學(xué)著踏實(shí)而務(wù)實(shí)，越簡(jiǎn)單越快樂(lè)。當(dāng)一個(gè)人有了足夠的內(nèi)涵和物質(zhì)做后盾，人生就會(huì)變得底氣十足。早安！ 18.你現(xiàn)在多少歲，一點(diǎn)也不重要。重要的是你能把每一段年紀(jì)都活出該有的韻味，該有的姿態(tài)。放下一點(diǎn).快樂(lè)一點(diǎn).幸福就會(huì)多一點(diǎn)。早安！ 19.人生或許就是這樣，只有走過(guò)最灰暗無(wú)光的日子，生活才會(huì)慢慢地好轉(zhuǎn)，世界才會(huì)更加溫暖地靠近自己。早安！ 20.世界上唯一不能復(fù)制的是時(shí)間；唯一不能重演的是人生；唯一不勞而獲的是年齡。人生很貴，請(qǐng)別浪費(fèi)。學(xué)會(huì)快樂(lè)，即使難過(guò)，也要微笑著面對(duì)。早安！ 21.不知道自己想做什么，就先把身邊的事做好；不知道自己能去哪里，就先走好現(xiàn)在的路；不知道自己會(huì)遇到誰(shuí)，就先學(xué)會(huì)善待在身邊的人；迷霧里你或許只能看見(jiàn)眼前的五米，但一步一步這五米走下來(lái)，霧就會(huì)慢慢散了。等待和拖延只會(huì)奪走你的動(dòng)力。早安！ 22.生活這場(chǎng)表演，更需要百遍練習(xí)，才可能換來(lái)一次美麗。生活給你一些痛苦，只為了告訴你它想要教給你的事。一遍學(xué)不會(huì)，你就痛苦一次，總是學(xué)不會(huì)，你就在同樣的地方反復(fù)摔跤。早安！ 23.愿你以后的生活是：不為難自己，不辜負(fù)歲月。時(shí)光，濃淡相宜；人心，遠(yuǎn)近相安。早安！ 24.因?yàn)閴?mèng)想會(huì)發(fā)光，所以，無(wú)論身處多么漆黑的角落，也總能有一束光，引領(lǐng)我們前往，風(fēng)雨兼程，跋涉探險(xiǎn)，在所不惜。早安！ 25.很多時(shí)候，話說(shuō)出去容易，真做起來(lái)總比想象中的要難幾分，想從別人那里分一杯羹甚或搶肉吃，就要拿出膽量魄力和真實(shí)的能力。 26.愿未來(lái)的我們，依舊有很多真誠(chéng)，離不開(kāi)，放不下，活下去，愛(ài)得起。早安！ 27.不要讓那些真正對(duì)你好的人，漸漸從你的生活中遠(yuǎn)去，甚至消失。無(wú)論愛(ài)情.友情還是親情，都需要用心經(jīng)營(yíng)。早安！ 28.永遠(yuǎn)成功的秘密，就是每天淘汰自己：你不與別人競(jìng)爭(zhēng)，并不意味著別人不會(huì)與你競(jìng)爭(zhēng)；你不淘汰別人，就會(huì)被別人淘汰。別人進(jìn)步的同時(shí)你沒(méi)有進(jìn)步，就等于退步。你沒(méi)有構(gòu)建任何適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng).抗擊風(fēng)險(xiǎn)的能力，當(dāng)下一次危機(jī)來(lái)臨時(shí)，你會(huì)不堪一擊，第一個(gè)倒下的就是你！追求安穩(wěn)，是坐以待斃的開(kāi)始。早安！ 29.給別人的生命帶來(lái)陽(yáng)光的人，自己也會(huì)享有陽(yáng)光。早安！ 30.所謂初心，就是在所有的愿望.誓言和夢(mèng)想當(dāng)中，離自己的本心最近的那顆心。愿你不忘初心，繼續(xù)前行。早安！ 31.給自己一份好心情，讓世界對(duì)著你微笑；給別人一份好心情，讓生活對(duì)我們微笑。愿你保持微笑，珍惜這個(gè)忙碌而充實(shí)的一天！早安！ 32.人生只有走出來(lái)的美麗，沒(méi)有等出來(lái)的輝煌，美好的一天開(kāi)始了。早安！ 33.人生能有幾回博，此時(shí)不博何時(shí)博，多留一點(diǎn)汗，少留一滴淚。早安！ 34.即使生命柔弱飄搖，像風(fēng)雨中的一朵小花，也要努力的綻放，去觸摸陽(yáng)光的溫暖。早安！ 35.人生是不斷努力的過(guò)程，不要浪費(fèi)每一寸光陰，因?yàn)槊恳淮缍际敲篮玫摹Ｔ绨玻?36.天亮了，美好的一天又開(kāi)始了，起床吧，呼吸清新，擁抱陽(yáng)光；微笑吧，快樂(lè)心情，開(kāi)心一天，愿你有個(gè)好心情！早安！ 37.每天無(wú)所事事，是人生的消費(fèi)者，積極有用才是人生的創(chuàng)造者。早安！ 38.生活挺美好的，越努力越美好因?yàn)檫€有很多：要認(rèn)識(shí)的人，要看的風(fēng)景，要去的城市，要買的東西！早安！ 39.氣度決定成就，感恩才能長(zhǎng)久，感恩生活給予我的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，成功給我快樂(lè)，挫折使我成長(zhǎng)生命不息，折騰不止，加油！早安！ 40.不要質(zhì)疑你的付出，這些都會(huì)成為一種累積.一種沉淀，它們會(huì)默默鋪路，只為讓你成為更優(yōu)秀的人。早安！ 41.只要一個(gè)人的心中還懷著一粒信念的種子，那么總有一天，你會(huì)走出困境，讓生命開(kāi)花結(jié)果。早安！ 42.夢(mèng)想不會(huì)逃跑，會(huì)逃跑的永遠(yuǎn)都是自己，比別人多一點(diǎn)執(zhí)著與堅(jiān)持，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡。嶄新的一天開(kāi)啟了！早安！

就是精氣神的飽滿，有活力
元?dú)?四字詞語(yǔ) ：
元龍豪氣、元龍，三國(guó)時(shí)陳登，字元龍，曾慢待許氾，豪，豪放，形容性格豪放
元?dú)饬芾?[yuán qì lín lí]
基本釋義形容生命力旺盛，精神暢快