幼兒園喝水前兒歌口令

隨著生活水平和生活質(zhì)量的提高，家庭飲水習(xí)慣也正逐漸改變，孩子對喝什么水、喝多少水會存在特殊的偏好和習(xí)慣。據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)今的年輕父母，本身就喜歡喝帶有味道的水，因此，在他們“潛移默化”的影響下，孩子也比較偏愛有味道的水。而學(xué)校都是溫開水，孩子就會覺得沒有味道的水不好喝，所以，飲水量會相對減少。孩子在學(xué)校里一天不喝水，整壺的水早晨怎么拎進學(xué)校，放學(xué)還怎么拎回來，一口沒喝。"孩子也因為飲水量不足，加上剛?cè)雽W(xué)后的諸多不適應(yīng)，導(dǎo)致"上火"，甚至反復(fù)生病。那么，對于不主動喝水的孩子，入學(xué)前夕，家長該如何培養(yǎng)孩子主動喝水的技巧呢?佰佰安全網(wǎng)在這期的學(xué)生如何健康飲水中為你解讀。

養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣

家長可以利用雙休日及晚間活動培養(yǎng)孩子主動喝水。

1.定時提示法——喝水變得有節(jié)律

小孩子生來就具有形成時間意識的基礎(chǔ)，這就是"生物鐘"。培養(yǎng)孩子的主動喝水意識，可以從生活節(jié)律入手，讓孩子建立起"按時主動喝水的生物鐘"。家長可以采取鐘表、手機定時提示法。將提示孩子喝水，當(dāng)您堅持了一段時間的雙休日及晚間"鬧鐘定時提示訓(xùn)練法"后，孩子按時喝水的習(xí)慣就"水到渠成"地建立起來了。

2.飲水時間和水量掌控法

孩子在校時，只要能喝下450毫升左右的白開水，就基本夠量，家長就沒必要過于擔(dān)心;即使因氣溫高、體育課運動量大等因素造成出汗多，也可通過回家補湯、補水等辦法彌補。

但是，要注意不要一次大量飲水(超過200ml)。經(jīng)常看到有些孩子玩累了，滿頭大汗，口渴得很，常常拿起杯子就咕嚕咕嚕一口氣喝很多的水，這樣喝水，容易引起"水中毒"，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識障礙和昏迷。所以，在口渴的時候，應(yīng)該少量多次地喝溫開水，這樣對身體才有好處。

此外，睡前半小時也不要喝超過50毫升以上的水。因為喝水過多會導(dǎo)致孩子起夜次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量，反之若養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣就更糟，會引發(fā)尿道炎，嚴(yán)重的還會引起急性腎盂腎炎。

挑選孩子滿意、適用的水壺

挑選水壺的原則：健康環(huán)保、密封保溫、便于攜帶、使用方便、大小合適(350-450毫升為宜)、孩子喜歡。此外，不同季節(jié)要用不同的水壺，這就要考慮溫度的影響。

從日常做起，養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，等孩子上學(xué)后，即使沒有人提醒監(jiān)督，孩子也會習(xí)慣成自然，家長也不用擔(dān)心孩子的飲水問題了。

她自身排出的水分多了，需要的水分也就相應(yīng)增加。就好象我們餓的時候，吃什么東西都要吃，什么東西都好吃一樣。

所以你平時白天要給她多運動運動，多消耗，多出汗（出汗后要擦干，以免著涼了），身體饑渴了，她自然會要喝水的。比如我家寶寶發(fā)燒那一陣，由于身體的“饑渴”，明顯比平時多喝很多水。

記住，白開水就是白開水，水果和果汁不能代替水。

幼兒每天需要大量的水分，每次喂水量為：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1個月后50~60毫升；3個月時60~75毫升；4個月時70~80毫升；6個月時80~100毫升；8~12個月時100~120毫升。夏天應(yīng)適當(dāng)增加水量。感冒、發(fā)燒及嘔吐或腹瀉脫水時更應(yīng)頻繁飲水

　　
　　《喝水歌》
　　杯子說：“裝水，裝水，媽媽渴了要喝水?！?br/>　　奶瓶說：“裝水，裝水，寶寶哭了要喝水?！?br/>　　茶壺說：“裝水，裝水，爺爺咳嗽要喝水。”
　　花盆說：“裝水，裝水，花兒渴了要喝水?！?br/>　　小朋友說：“裝水，裝水，大家天天要喝水。”

幼兒喝開水的好處：
1、維持寶寶的正常體溫
為什么發(fā)燒要多喝水了,這是因為人體為了維持正常的體溫,通過皮膚汗腺排汗,通過血管舒縮作用,散發(fā)或保留熱量。水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。
流動性大,水能隨著血液迅速分布到全身,而且細(xì)胞間液及細(xì)胞內(nèi)液間水的交換也非常的迅速,所以代謝的能力在體內(nèi)迅速均衡分布。
2、水是良好的溶劑
因為水是單糖,氨基酸,脂蛋白,維生素和無機鹽營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑,隨著體內(nèi)各部分體液相互交換,這些營養(yǎng)物質(zhì)被輸送到身體的每個地方滋養(yǎng)細(xì)胞并發(fā)揮復(fù)雜的生理功能,水還是細(xì)胞代謝廢物如CO2,尿素的一些溶劑,使它們能及時被帶到肺,皮膚和腎臟并排出體外。
3、潤滑劑
淚液可以防止我們眼球干燥,唾液有利于我們咽部的濕潤及吞咽,關(guān)節(jié)滑液,胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。

有人適應(yīng)期的，我家兒子是適應(yīng)了一周不哭的，但大便一直不在幼兒園里拉的，，，習(xí)慣問題，，

原因：（1）孩子不愛運動，出汗少，新陳代謝慢，口不容易渴；
（2）孩子比較懶，不喜歡去廁所，所以怕喝水

解決辦法：最好在家自己帶孩子，給孩子買套右腦開發(fā)寶典，在開發(fā)孩子右腦的同時，教導(dǎo)孩子喝水的好處，慢慢地，孩子就會自覺喝水了。如果自己實在沒空，可以每天幫孩子準(zhǔn)備壺開水，讓孩子帶學(xué)校去，每天放學(xué)檢查孩子是否喝完，期間讓學(xué)校的老師監(jiān)督下。