幼兒園喝開水兒歌

隨著生活水平和生活質(zhì)量的提高，家庭飲水習(xí)慣也正逐漸改變，孩子對喝什么水、喝多少水會(huì)存在特殊的偏好和習(xí)慣。據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)今的年輕父母，本身就喜歡喝帶有味道的水，因此，在他們“潛移默化”的影響下，孩子也比較偏愛有味道的水。而學(xué)校都是溫開水，孩子就會(huì)覺得沒有味道的水不好喝，所以，飲水量會(huì)相對減少。孩子在學(xué)校里一天不喝水，整壺的水早晨怎么拎進(jìn)學(xué)校，放學(xué)還怎么拎回來，一口沒喝。"孩子也因?yàn)轱嬎坎蛔?，加上剛?cè)雽W(xué)后的諸多不適應(yīng)，導(dǎo)致"上火"，甚至反復(fù)生病。那么，對于不主動(dòng)喝水的孩子，入學(xué)前夕，家長該如何培養(yǎng)孩子主動(dòng)喝水的技巧呢?佰佰安全網(wǎng)在這期的學(xué)生如何健康飲水中為你解讀。

養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣

家長可以利用雙休日及晚間活動(dòng)培養(yǎng)孩子主動(dòng)喝水。

1.定時(shí)提示法——喝水變得有節(jié)律

小孩子生來就具有形成時(shí)間意識(shí)的基礎(chǔ)，這就是"生物鐘"。培養(yǎng)孩子的主動(dòng)喝水意識(shí)，可以從生活節(jié)律入手，讓孩子建立起"按時(shí)主動(dòng)喝水的生物鐘"。家長可以采取鐘表、手機(jī)定時(shí)提示法。將提示孩子喝水，當(dāng)您堅(jiān)持了一段時(shí)間的雙休日及晚間"鬧鐘定時(shí)提示訓(xùn)練法"后，孩子按時(shí)喝水的習(xí)慣就"水到渠成"地建立起來了。

2.飲水時(shí)間和水量掌控法

孩子在校時(shí)，只要能喝下450毫升左右的白開水，就基本夠量，家長就沒必要過于擔(dān)心;即使因氣溫高、體育課運(yùn)動(dòng)量大等因素造成出汗多，也可通過回家補(bǔ)湯、補(bǔ)水等辦法彌補(bǔ)。

但是，要注意不要一次大量飲水(超過200ml)。經(jīng)?？吹接行┖⒆油胬哿耍瑵M頭大汗，口渴得很，常常拿起杯子就咕嚕咕嚕一口氣喝很多的水，這樣喝水，容易引起"水中毒"，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。所以，在口渴的時(shí)候，應(yīng)該少量多次地喝溫開水，這樣對身體才有好處。

此外，睡前半小時(shí)也不要喝超過50毫升以上的水。因?yàn)楹人^多會(huì)導(dǎo)致孩子起夜次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量，反之若養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣就更糟，會(huì)引發(fā)尿道炎，嚴(yán)重的還會(huì)引起急性腎盂腎炎。

挑選孩子滿意、適用的水壺

挑選水壺的原則：健康環(huán)保、密封保溫、便于攜帶、使用方便、大小合適(350-450毫升為宜)、孩子喜歡。此外，不同季節(jié)要用不同的水壺，這就要考慮溫度的影響。

從日常做起，養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，等孩子上學(xué)后，即使沒有人提醒監(jiān)督，孩子也會(huì)習(xí)慣成自然，家長也不用擔(dān)心孩子的飲水問題了。

她自身排出的水分多了，需要的水分也就相應(yīng)增加。就好象我們餓的時(shí)候，吃什么東西都要吃，什么東西都好吃一樣。

所以你平時(shí)白天要給她多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多消耗，多出汗（出汗后要擦干，以免著涼了），身體饑渴了，她自然會(huì)要喝水的。比如我家寶寶發(fā)燒那一陣，由于身體的“饑渴”，明顯比平時(shí)多喝很多水。

記住，白開水就是白開水，水果和果汁不能代替水。

幼兒每天需要大量的水分，每次喂水量為：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1個(gè)月后50~60毫升；3個(gè)月時(shí)60~75毫升；4個(gè)月時(shí)70~80毫升；6個(gè)月時(shí)80~100毫升；8~12個(gè)月時(shí)100~120毫升。夏天應(yīng)適當(dāng)增加水量。感冒、發(fā)燒及嘔吐或腹瀉脫水時(shí)更應(yīng)頻繁飲水

　　
　　《喝水歌》
　　杯子說：“裝水，裝水，媽媽渴了要喝水?！?br/>　　奶瓶說：“裝水，裝水，寶寶哭了要喝水?！?br/>　　茶壺說：“裝水，裝水，爺爺咳嗽要喝水。”
　　花盆說：“裝水，裝水，花兒渴了要喝水?！?br/>　　小朋友說：“裝水，裝水，大家天天要喝水。”

幼兒喝開水的好處：
1、維持寶寶的正常體溫
為什么發(fā)燒要多喝水了,這是因?yàn)槿梭w為了維持正常的體溫,通過皮膚汗腺排汗,通過血管舒縮作用,散發(fā)或保留熱量。水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。
流動(dòng)性大,水能隨著血液迅速分布到全身,而且細(xì)胞間液及細(xì)胞內(nèi)液間水的交換也非常的迅速,所以代謝的能力在體內(nèi)迅速均衡分布。
2、水是良好的溶劑
因?yàn)樗菃翁?氨基酸,脂蛋白,維生素和無機(jī)鹽營養(yǎng)物質(zhì)的溶劑,隨著體內(nèi)各部分體液相互交換,這些營養(yǎng)物質(zhì)被輸送到身體的每個(gè)地方滋養(yǎng)細(xì)胞并發(fā)揮復(fù)雜的生理功能,水還是細(xì)胞代謝廢物如CO2,尿素的一些溶劑,使它們能及時(shí)被帶到肺,皮膚和腎臟并排出體外。
3、潤滑劑
淚液可以防止我們眼球干燥,唾液有利于我們咽部的濕潤及吞咽,關(guān)節(jié)滑液,胸膜和呼吸道胃腸道粘液都有很好的潤滑作用。

有人適應(yīng)期的，我家兒子是適應(yīng)了一周不哭的，但大便一直不在幼兒園里拉的，，，習(xí)慣問題，，

原因：（1）孩子不愛運(yùn)動(dòng)，出汗少，新陳代謝慢，口不容易渴；
（2）孩子比較懶，不喜歡去廁所，所以怕喝水

解決辦法：最好在家自己帶孩子，給孩子買套右腦開發(fā)寶典，在開發(fā)孩子右腦的同時(shí)，教導(dǎo)孩子喝水的好處，慢慢地，孩子就會(huì)自覺喝水了。如果自己實(shí)在沒空，可以每天幫孩子準(zhǔn)備壺開水，讓孩子帶學(xué)校去，每天放學(xué)檢查孩子是否喝完，期間讓學(xué)校的老師監(jiān)督下。

到新華書店音像部購買.有錄音帶和圖.

可以補(bǔ)充體力，

活動(dòng)目標(biāo)：??
1.讓幼兒知道喝水好處多。?
2.幫助幼兒控制不良行為，多喝開水，少喝飲料。?
3.培養(yǎng)幼兒的觀察能力和判斷能力??
活動(dòng)準(zhǔn)備:??
1.課件、故事、喝水好處多視頻。
2.制作一周飲水表格。??
活動(dòng)過程：?
一、觀察討論：?
1.出示花草茂盛的土地和干裂的土地圖片，讓幼兒說說有什么不同的地方呢，為什么？?
2.小結(jié)：茂盛的花是因?yàn)橛凶銐虻乃肿甜B(yǎng)，干裂的土地因?yàn)槿鄙倭怂炙圆荒荛L出植物，由此可見植物的生長是離不開水的。?
3.提問：植物的生長離不開水，人的生存能離開水嗎？為什么？?
4.小結(jié)：人的身體和植物一樣，離開了水就會(huì)生病甚至死亡。
二、選擇。?
1.出示白開水、可樂、果汁，老師給大家準(zhǔn)備了一些飲品，說說自己喜歡喝什么？
小朋友們喜歡的可真多呀，可是還有一種飲品是小朋友們都沒有選擇的，看看它在哪里了？對呀，是白開水，那多喝白開水到底有什么好處呢，讓我們通過一段視頻了解一下吧！
?2.看視頻了解喝白開水的好處。
通過剛才的視頻誰知道為什么我們要喝白開水，而不是飲料？喝飲料會(huì)對身體有哪些危害？
?3.讓我們看看書中是怎么說的，多喝水有哪些好處？
4.小結(jié)：小朋友們，什么是最好的飲品呀？白開水是最好的飲品，我們應(yīng)該多喝白開水，少喝飲料。?
三、故事《咪咪和旺旺》。?
1.講述：春天來了，小狗旺旺和小貓咪咪到郊外去玩，走著走著，來到了一條小溪邊，小狗口渴了，就跑去喝水。小貓叫道：“小狗，小狗，別喝生水，細(xì)菌多喝了會(huì)生病的﹗”可是小狗不聽小貓的話，咕咚咕咚的喝了一個(gè)痛快。到了晚上，小狗捂著肚子叫起來：“哎呦，哎呦，媽媽，我的肚子好痛喲﹗”媽媽趕快把小狗送到醫(yī)院里。
2.提問：醫(yī)生會(huì)怎么說呀？?
3.小結(jié)：生水里有很多細(xì)菌不能喝，口渴了要喝白開水。喝水時(shí)，人多了要排隊(duì)等候，不能擠不能推，能喝多少就接多少，不要浪費(fèi)。?
4.老師這里有幾幅圖片，看看書中的小朋友做得對嗎，為什么？
四、活動(dòng)擴(kuò)展。?
1.老師請小朋友們看一段關(guān)于多喝開水好處多的小兒歌，請小朋友認(rèn)真看仔細(xì)聽。
2.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)你都知道了什么？?
3.家園共育：控制和減少幼兒喝飲料的次數(shù)，讓幼兒知道多喝白開水的好處，在日常生活中養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。
五、飲水兒歌
看視頻和老師一起學(xué)唱《多喝開水好處多》兒歌吧！

不單單是孩子，就是大人多喝水也是很好的，多喝水皮膚會(huì)好，避免肌膚缺水，寶寶多喝水避免上火，因?yàn)閷殞毣顒?dòng)量大，多喝水對他生長發(fā)育很重要。