幼兒園鍛煉身體兒歌
鍛煉幼兒上肢和下肢協(xié)調(diào)動作,提高幼兒手腳協(xié)調(diào)慢走、快走的能力
孩子參加少兒體能鍛煉有什么好處?
1.增強身體素質(zhì)
(1)促進肌肉發(fā)育:體適能課程可以給少兒帶來一定的運動量。課程進行時,全身的血液循環(huán)加快,新陳代謝更加旺盛,全身肌肉因運動變得更加結實。
{2)促進骨骼的發(fā)育:體適能課程活動會刺激骨膜的反作用,使骨骼的發(fā)育更加旺盛,從而更加的堅固。
(3)促進器官發(fā)育:體適能課程活動調(diào)動起全身的主要器官,代謝更加旺盛,器官功能提升更加迅速。
(4)改善感統(tǒng)失調(diào):通過體適能課程中針對性訓練可有效并快速改善兒童的感統(tǒng)失調(diào)問題。
2.開發(fā)大腦加速智力發(fā)育
通過調(diào)查研究,少兒體適能運動素質(zhì)是與兒童智力呈正相關關系,例如速度、力量和專注力與學習成績呈正相關關系的。兒童的智力和學習成績與少兒體適能的專項課程例如力量與爆發(fā)專題,反應力、速度和耐力專題,協(xié)調(diào)專題,靈敏專題和平衡專題等課程訓練有著相互促進的關系。
一個人的智力發(fā)展最迅速的時候是在3-16歲這個期間,在這個時期經(jīng)常進行少兒體適能運動,對兒童的智力發(fā)展有著不可代替的作用。
因為孩子在參加體適能運動的時候體內(nèi)會分泌啡肽,這樣子可以讓兒童產(chǎn)生興奮感,能夠激發(fā)大腦的發(fā)育,提高注意力。
3.提升兒童整體健康水平
(1)矯正兒童體態(tài):體適能課程對兒童體態(tài)有一定的調(diào)節(jié)作用,運動中強化兒童的肌肉組織,給予骨骼更大的支撐力,獲得更好的體態(tài)。
(2) 培養(yǎng)良好的運動習慣:體適能課程可養(yǎng)成兒童活動前做準備運動的習慣,保持運動的節(jié)奏,減少受傷的概率。
(3)提升兒童整體健康水平:通過體適能課程不僅提高了身體素質(zhì)與智力,還能提高其自身的體適能值,使其更從容的面對日常的學習與生活。
個人身體強壯。
呼吸系統(tǒng),循環(huán)系統(tǒng),泌尿系統(tǒng)功能增強,同時增強身體免疫力。
對于問題會積極的解決。
有益于身體柔韌性,以及筋脈拉伸。
提高個人注意力。
有一個良好的習慣。
心臟供血功能增強,不易發(fā)胖,不容易得病。
增強對身體肌肉的控制力。
應該還有很多,總之跑步對孩子來說確實不錯,但千萬不要太過量,對幼年孩子會有一些傷害。
2、促進寶寶的運動鍛煉。
3、促進寶寶和同伴的友好相處。
4、加大寶寶的榮譽感。
5、給寶寶樹立正確的價值觀。
6、讓寶寶更好的融入集體。
幼兒穿越紅外線鍛煉幼兒身體靈敏度,柔軟度,四肢協(xié)調(diào)。
游戲目標:
1、鍛煉幼兒的四肢動作協(xié)調(diào)能力。
2、練習匍匐前進動作,增強身體力量,提高動作的靈活性與協(xié)調(diào)性。
3、游戲中不僅能激發(fā)幼兒的挑戰(zhàn)欲望。
4、體驗親子游戲的快樂。
5、樂于參與體育游戲,體驗游戲的樂趣。
游戲玩法:
1、家長將多條膠帶交錯黏貼在過道的兩端,布置成封鎖區(qū)域。
2、寶寶用跨、鉆、爬、跳等方法穿越高低的封鎖線。
3、穿越過所有封鎖線,并能不觸碰,即為成功。
走跑跳攀爬鉆八大基本動作有走、跑、跳、鉆爬、投擲、平衡、攀登和翻滾。
幼兒是中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)機能發(fā)展的重要時期。在幼兒園應以游戲的形式,有計劃、有目的地進行豐富多彩的體育活動,讓孩子們在玩中學、玩中練是完成幼兒體育目標,促進幼兒身心和諧發(fā)展的重要途徑之一。
幼兒期
幼兒期是建立人的全面發(fā)展的身體素質(zhì)和健康行為方式的關鍵期。身體鍛煉作為幼兒活動的一種方式,不但是以促進幼兒的身體發(fā)育、增強幼兒的體質(zhì)為主要目的,而且還具有滿足幼兒模仿、運動、娛樂、交往、表現(xiàn)、競爭、審美等多種需要,促進幼兒智力、個性、品德、審美情趣等多方面發(fā)展的功能。
中班幼兒是中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)機能發(fā)展的重要時期,應以發(fā)展他們的運動技能為主要目標。在幼兒園以游戲的形式,有計劃、有目的地進行豐富多彩的體育活動,讓孩子們在玩中學、玩中練是完成幼兒體育目標,促進幼兒身心和諧發(fā)展的重要途徑之一。
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