胖小熊減肥兒童故事

? ? ? ? 動(dòng)物園里舉辦了一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，胖熊得了個(gè)倒第一，太受打擊了，于是他下定決心減肥。

? ? ? ? 它瞅了瞅周?chē)男?dòng)物，只有猴子是又敏捷又瘦。于是他就對(duì)猴子說(shuō)：“猴子老弟，你是怎么這么瘦的？告訴我減肥的方法吧！”猴子說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)減肥是最好的，你每天早晨起來(lái)跑步，然后下午再進(jìn)行鍛煉身體，一個(gè)月后就能瘦下來(lái)……結(jié)果沒(méi)等猴子說(shuō)完，胖熊就哼哧哼哧地大腹便便地走了。

? ? ? 一個(gè)月以后，猴子又看到了胖熊，看著他越來(lái)越胖的身材，不解地問(wèn)：“熊大哥，怎么你鍛煉了一個(gè)月沒(méi)見(jiàn)你瘦下來(lái)反而更胖了呢？”胖熊垂頭喪氣地說(shuō)：“看來(lái)你說(shuō)的運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)于我來(lái)說(shuō)不管用?。　焙镒訂?wèn)：“你是怎么減的？”胖熊說(shuō)：“我就是每天早晨跑上一段路，回家吃的飽飽的，然后睡上一大覺(jué)，下午再跑上一段路，回來(lái)吃的飽飽的，再睡上一大宿覺(jué)?！薄鞍パ剑『镒诱f(shuō)，熊大哥，你這哪叫減肥啊，你這純粹是養(yǎng)膘啊！運(yùn)動(dòng)是其中之一，還要營(yíng)養(yǎng)均衡，控制飲食，不要暴食暴飲，還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。你也沒(méi)聽(tīng)完我說(shuō)的話就趕緊走了，怪不得都減不下來(lái)呢！”

? ? ? ? 聽(tīng)完猴子的話，胖熊羞愧地低下了頭，后悔自己沒(méi)有聽(tīng)完猴子的話，原來(lái)減肥還有這么多的講究，只怪自己錯(cuò)誤地理解了減肥的真正含義。要堅(jiān)持鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)均衡，控制飲食，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，才能把肥減下來(lái)。

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病情分析：減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,
指導(dǎo)意見(jiàn)： 不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

你好，對(duì)于小兒肥胖應(yīng)該首先帶孩子到醫(yī)院做個(gè)檢查，看孩子是繼發(fā)性肥胖還是但單純性肥胖，單純性肥胖從飲食和運(yùn)動(dòng)入手，改變不好的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣即可；然而對(duì)于因?yàn)閮?nèi)分泌、代謝以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起的繼發(fā)性肥胖是需要針對(duì)性的調(diào)理治療方可達(dá)到治療肥胖的目的，建議檢查后對(duì)癥進(jìn)行即可。

其實(shí)小孩的肥胖一般都是跟遺傳或者飲食不注意而引起的，但是這個(gè)肥胖并不需要跟大人一樣，用什么來(lái)減肥的，只要在日常生活中，多注意飲食，不要吃過(guò)于油膩，特別油炸的食物和碳酸飲食，這些特別容易使小孩肥胖的，需要多注意。在平時(shí)的飲食上，最好就是多吃蔬菜和水果，多喝水。

建議：老生常談，簡(jiǎn)單方法有二，一是管住嘴，二是邁開(kāi)腿，即節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。吃飯七分飽，晚餐少吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。多參加體育鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，要有毅力，要持之以恒，堅(jiān)持如初，祝您減肥成功！

不吃糖類(lèi)，巧克力，油脂過(guò)多的食物，還有薯片，烤翅等
多多多吃蔬菜，水果
按時(shí)進(jìn)餐，保證營(yíng)養(yǎng)，不挑食
多多多喝水，少喝飲料，尤其是奶茶，碳酸飲料，不飲酒，包括啤酒
一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可無(wú)
ps晚餐后絕對(duì)不宜再進(jìn)食
最后是減肥藥
牛奶荷葉膠囊
這個(gè)減肥效果很好并且沒(méi)副作用
吃著放心
就是有點(diǎn)貴
努力吧樓主，祝你減肥早日成功?。?/div>