幼兒園安全爬樓梯兒歌歌詞

幼兒爬樓梯的好處

幼兒爬樓梯的好處，人如果選擇每天爬樓梯，就會有很多的好處，因?yàn)榕罉翘莘奖阌譀]有場地限制，而且對身體的作用也多，這也是大家爬樓梯的原因之一,下面是幼兒爬樓梯的好處。

爬樓梯可以讓寶寶的髖關(guān)節(jié)活動的范圍增大，也能夠讓寶寶的腿部肌肉得到鍛煉，能夠達(dá)到身體強(qiáng)筋壯骨的作用，爬樓梯還可以讓寶寶的心肺功能增強(qiáng)，而且可以促進(jìn)血液流通。爬樓梯的好處，還會消耗寶寶的日常體力，能夠讓寶寶加快饑餓，這樣食欲就會變得很好，還可以讓寶寶的睡眠更有利。

不僅可以讓寶寶髖關(guān)節(jié)的活動幅度增大,也可以讓寶寶下肢肌肉的韌帶,肌腱的彈性得到鍛煉,從而達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的效果。隨著級數(shù)的增加，他的視野漸漸擴(kuò)大，不用再仰頭看著樓上在心里打問號了，可以自由自在地走上去看個究竟了，他就會充分感受到控制自己身體所帶來的喜悅，體驗(yàn)到成功的快樂。

同時，要掌握正確的鍛煉方法。

一是下樓時，為了防止膝關(guān)節(jié)承受壓力增大，應(yīng)前腳掌先著地，再過渡到全腳掌著地，以緩沖膝關(guān)節(jié)的壓力。

二是爬樓梯后可對膝關(guān)節(jié)局部按摩，

三是平時最好常做下蹲、起立及靜力半蹲等練習(xí)，使膝關(guān)節(jié)得到充分的運(yùn)動，防止其僵硬強(qiáng)直。相信注意預(yù)防關(guān)節(jié)損傷及多做些注意保護(hù)性運(yùn)動，經(jīng)常爬樓梯鍛煉的你身體會越來越好的。

寶寶走樓梯過程中應(yīng)注意的事項(xiàng)

爸爸媽媽要注意觀察，當(dāng)寶寶練至身體微微出汗時就應(yīng)該停止，以防止運(yùn)動過度，讓寶寶厭倦并以后討厭走樓梯這個活動，同時也可以防止過度的訓(xùn)練影響寶寶身體骨骼的發(fā)育。

教寶寶的過程中要注意循序漸進(jìn)，安全為主。寶寶剛學(xué)習(xí)上下樓梯時，四肢的靈敏度尚不足，常常無法控制身體，若一時站不穩(wěn)，就容易跌落下來。因此，一開始并不適合在樓梯上學(xué)習(xí)，可以利用寶寶常使用的泡沫積木，堆成階梯狀，讓寶寶練習(xí)。這個動作熟練后，爸爸媽媽可以在寶寶身后，以雙手牽著寶寶的.上臂，讓寶寶利用四肢的力量向上移動。切記在扶寶寶時，須以上手臂為主，千萬不要只抓住手肘以下的部位，因?yàn)閷殞毜墓趋捞嗳?，容易造成傷害?/p> 幼兒爬樓梯的好處2

寶寶爬樓梯的好處

1、增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能

爬樓梯消耗的體力比較大，能夠有效地增強(qiáng)寶寶的消化系統(tǒng)功能、增加寶寶的食欲。爬樓梯過程中由于需要腹部反復(fù)用力運(yùn)動，使腸部蠕動加劇，能夠有效地防止寶寶便秘的發(fā)生。

2、強(qiáng)筋健骨

爬樓梯不僅可以讓寶寶髖關(guān)節(jié)的活動幅度增大，也可以讓寶寶下肢肌肉的韌帶，肌腱的彈性得到鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的效果。

3、避免焦慮

能讓寶寶神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳的休息狀態(tài)，從而對寶寶的睡眠有利，避免焦慮。

4、鍛煉寶寶的意志力

寶寶一開始爬樓梯會有恐懼感，他/她在大人的鼓勵、支持中得到勇氣，克服摔倒帶來的心理上的恐懼和身體上的疼痛，并能勇敢地邁步、攀登、探索……日復(fù)一日，寶寶會漸漸變得膽大、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)、不怕困難。

教寶寶爬樓梯

1、開始時選擇較矮的臺階，或用3個相差5～10厘米高的紙箱里面裝上書或其他硬物靠在墻上讓寶寶練習(xí)。開始的時候，爸爸媽媽要扶著寶寶的腋部，幫助他提起身子并向上抬腳，漸漸地就改成拉著他的肘部幫助他使勁，慢慢地就可以拉著一只手，幫助他保持身體平衡，但是不要起支持作用。寶寶每上一級臺階，都要給予“你真棒”的鼓勵，爸爸媽媽要與寶寶一起分享成功的喜悅。

2、為了增強(qiáng)寶寶爬樓梯的動力，媽媽可以與寶寶來一場爬樓梯比賽。媽媽要在寶寶身后或旁邊，用手護(hù)住寶寶身體的后方，以防止寶寶摔到。下樓梯時媽媽很難有效防止寶寶摔到，因此下樓時媽媽最好不要與寶寶進(jìn)行游戲比賽。

3、樓房內(nèi)的樓梯高度對寶寶是一個難以逾越的障礙，在寶寶在爬樓梯過程中媽媽不要著急，也不要給予寶寶過多的幫助，盡量依靠寶寶自己的能力來完成爬樓梯的動作。

4、下樓梯訓(xùn)練時，由于寶寶掌握不好身體的平衡，可以先拉著寶寶的手，站在上面讓寶寶體會高和低的感覺。訓(xùn)練一段時間后，等寶寶不害怕了就可鼓勵寶寶自己扶著欄桿下樓梯，媽媽和爸爸要注意在一旁保護(hù)。如果寶寶不敢自己扶著欄桿往下走，媽媽或爸爸可扶著寶寶練習(xí)，等寶寶能夠掌握要領(lǐng)之后，再放手讓寶寶自己練習(xí)。

一、寶寶爬樓梯有好處

1、不僅可以讓寶寶髖關(guān)節(jié)的活動幅度增大，也可以讓寶寶下肢肌肉的韌帶，肌腱的彈性得到鍛煉，從而達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的效果。

2、可以增強(qiáng)寶寶的心肺功能，使得血液循環(huán)流暢，保持心血管系統(tǒng)的健康。

3、爬樓梯會消耗寶寶的體力，從而使得寶寶容易饑餓，食欲變好，消化系統(tǒng)的功能也會增強(qiáng)。

4、能讓寶寶神經(jīng)系統(tǒng)處于最佳的休息狀態(tài)，從而對寶寶的睡眠有利，避免焦慮。

二、訓(xùn)練寶寶爬樓梯 新手父母應(yīng)該這樣做

前提條件：寶寶具備獨(dú)立行走的能力。

1歲-1.5歲的寶寶，尤其是周歲剛過不就后的寶寶，身體平衡性比較差，跨腿也會比較費(fèi)力，所以在剛開始爬樓梯的時候，需要父母在前面用雙手拉著寶寶向前爬，或者是在寶寶的身后用兩只手扶著寶寶腋下的位置幫助他兩腳交替邁上樓梯。

然后隨著訓(xùn)練次數(shù)和寶寶月齡的增加，父母的助力就要減少，比如用一只手幫助或者教寶寶扶著欄桿，最后過渡到，完全讓寶寶用自己的力量爬上樓梯。此外下樓梯也是要這樣循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

最后，我要建議的是在訓(xùn)練寶寶爬樓梯的時候，父母用寶寶喜歡的食物或者是玩具放在樓梯上吸引寶寶，或者是加寶寶的名字鼓勵寶寶爬樓梯。

三、訓(xùn)練寶寶爬樓梯 3點(diǎn)需注意

1、要用科學(xué)的方法訓(xùn)練寶寶爬樓梯，量力而行，循序漸進(jìn)。

2、寶寶還小，骨骼很軟，很脆弱，體力也很弱，經(jīng)不起大的熱量消耗，所以訓(xùn)練時間一定不能過長。

3、訓(xùn)練結(jié)束后，要給寶寶補(bǔ)充能量，出汗后要多給寶寶喝水。

沒什么區(qū)別，因?yàn)樽邩翘菔窍蛏系?，梯度比較大的時候看起來有點(diǎn)像爬，所以俗稱爬樓梯，另外也形容走樓梯比較辛苦。

34級，爬到一半之后，又上了11級，即-5+9-3+8+2=11。

距離頂端還有6級，說明爬到一半以后梯子還剩17級。

所以這個梯子共有34級。