刷牙的正確方法兒歌

健康人一般每天飯后3分鐘刷牙 1～2次，但對牙齦或牙周疾病的人應強調早晚刷牙，午飯后也要增加一次，每次刷2-3分鐘。正確的刷牙方法是短橫刷法和豎轉動法。

1.短橫刷法（又稱水平顫動法）：人們習慣的橫刷法是長的拉鋸動作，這種橫刷法如果加上硬毛牙刷就會給牙周帶來損害（刷毛損傷牙齦邊緣，牙齦退縮，根頸部楔狀缺損等）。短橫刷法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然后作前后向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌腭面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。

2.豎轉動法：能有效地去除菌斑及軟垢，且能刺激牙齦角化，維護牙齦外形的正常?？晒┻x用的牙刷面較廣，硬毛、中硬毛牙刷均可，但老年人、兒童或牙周病手術后應選用中硬或軟毛牙刷。刷唇頰面和后牙舌腭面的動作是將刷毛與牙的長軸平行，貼向牙面，刷毛指向齦緣，加壓扭轉牙刷，使刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往刷。注意動作稍慢一些，帶一點震顫，同一部位要反復5～6次。刷前牙舌腭面用上述相同的轉動動作，牙弓狹窄者可將牙刷垂直，部分毛束壓在牙齦上，順著牙間隙向冠方拉刷，同時拉刷后牙的咬牙合面。

牙膏由于含有磨擦劑和潔凈劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時使用牙膏可增強潔凈牙齒的效果。

三歲開始刷牙，每天刷兩次，每次三分鐘。
刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。
牙齒的每個面都要刷到，特別是最后的磨牙，一定要把牙刷伸進去刷。
飯后要漱口，晚上刷完牙不能吃東西。
吃完酸性食物、喝完碳酸飲料或者嘔吐完后，不要立即刷牙，建議先用清水漱口，待半小時后有條件者再刷牙。

正確刷牙兒歌如下：

1、小朋友快快來，小牙刷，手中森伏拿，刷刷刷，沙沙沙，刷的滿嘴開白花。上刷刷，下刷刷，要想牙齒很健康，每天早晚要刷牙。

2、你也刷，我也刷，小小牙刷手中拿，上下左右全刷遍，牙齒雪白笑哈哈。

3、小牙刷，手中拿，張開我的小嘴巴。上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷。左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。早晨刷、晚上刷，刷得干凈沒蛀牙。刷完牙齒笑哈哈，露出牙齒白花花。

4、早也刷，晚也刷，小小牙刷本領歲春攔大，人人夸我講衛(wèi)生，愛清潔的好娃娃。

5、小牙刷，手中拿，我呀張開小嘴巴 。刷左邊，刷右邊，上下里外都刷刷 。早上刷，晚上刷，刷得牙齒沒蛀牙。張張口，笑一笑，我的牙齒刷得白花花。

6、小牙刷，手中拿，每天早晚要刷牙。上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。咬合面，來回刷，里里外外都要刷。

7、敲小鑼，打小鼓，老師來教刷牙舞，上下刷，嗤嗤嗤乎胡，左右刷，咕咕咕。天天牙齒刷干凈，吃飯就像大老虎。

8、紅牙膏，綠牙膏，放進嘴巴刷刷刷，哇！白白的泡泡滿嘴巴！