一周時(shí)間練四級(jí)聽力

更新時(shí)間：2024-08-23 23:50

為您推薦一周時(shí)間練四級(jí)聽力免費(fèi)在線收聽下載的內(nèi)容，其中《Vol.28 | 月瘦25斤的謊言，差點(diǎn)讓我死亡》中講到：“我冬天的時(shí)候是我最夸張的一段時(shí)間，是我一周練三次，反正雷打不動(dòng)就那個(gè)什么，今天練腿面練胸后練練劍。每次練完之后，教練還會(huì)逼著我在健身房再做一個(gè)小時(shí)的有氧才會(huì)放我...”

我冬天的時(shí)候是我最夸張的一段時(shí)間，是我一周練三次，反正雷打不動(dòng)就那個(gè)什么，今天練腿面練胸后練練劍。每次練完之后，教練還會(huì)逼著我在健身房再做一個(gè)小時(shí)的有氧才會(huì)放我走

Vol.28 | 月瘦25斤的謊言，差點(diǎn)讓我死亡

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高嘉程Russell

6.7萬

另外，每隔五到六周可以給自己一周的時(shí)間徹底的休息，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有一些細(xì)小的損傷，長(zhǎng)期累積的疲勞需要通過長(zhǎng)時(shí)間來恢復(fù)，所以簡(jiǎn)單來說，一周休息兩到三天，每五到六周花一周時(shí)間

缺了它所有的訓(xùn)練計(jì)劃都會(huì)失敗

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凌云Mike

1.8萬

你自己想想看，每天你們自己要做一個(gè)東西，就是第一個(gè)把整個(gè)月重要的人才班的活動(dòng)，自己的重要的東西，全部先列好好一個(gè)月的一個(gè)月，練好了之后一周的工作時(shí)間，安排那一天的工作時(shí)間安排每天養(yǎng)成個(gè)習(xí)慣

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最強(qiáng)大腦記憶宮殿

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