從“躺平大師”到“精力王者”
打工人的精力管理手冊(cè)
把晚上的時(shí)間，獻(xiàn)給你真正想做的事！
本書是一本無(wú)需鋼鐵意志也能輕松上手的時(shí)間/精力管理手冊(cè)，尤其適用于“想躺躺不平，想卷卷不動(dòng)”的當(dāng)代年輕人。
書中，作者為讀者提供了看待每一天的新視角：晚上并非為了迎接明天做準(zhǔn)備的時(shí)間，而是屬于今天的我的時(shí)間。她主張把工作日晚上等待上班、等待周末的躺平時(shí)間，換成更有意義的、充滿能量的奇跡4小時(shí)，讓人不再帶著后悔與遺憾入睡。從檢視自身價(jià)值觀、學(xué)會(huì)定義自己是什么樣的人開始，她帶領(lǐng)讀者重新配置工作、娛樂(lè)、自我學(xué)習(xí)、業(yè)余項(xiàng)目、日常雜務(wù)的比例，并利用心理學(xué)及簡(jiǎn)單具體的工具，規(guī)劃每天晚上的固定日程、設(shè)定對(duì)應(yīng)的目標(biāo)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)將自己想做或必須做的事變成反射習(xí)慣，一點(diǎn)一滴累積出只屬于自己的豐富飽滿的人生。
此外，作者還分享了自己曾經(jīng)嘗試過(guò)但失敗了的計(jì)劃，分析當(dāng)初不再繼續(xù)堅(jiān)持某些計(jì)劃并選擇放棄的原因，并貼心地提出了一套戰(zhàn)勝薄弱意志力的方法，不打雞血，不反人性，值得我們普通人學(xué)習(xí)和實(shí)踐。
作者簡(jiǎn)介：[韓] 柳韓彬
本職獸醫(yī)，也是YouTube博主、線上課程講師、話劇演員以及日程管理類產(chǎn)品設(shè)計(jì)師。幾年前，身為職場(chǎng)新人的她在經(jīng)歷了人生第一次職業(yè)倦怠后，便決心改變生活形態(tài)，以不再做“工作機(jī)器”和“躺平的尸體”、努力進(jìn)化為“人”為目標(biāo)，開始了漫長(zhǎng)“修煉”。發(fā)掘并使用書中這套夜晚時(shí)間管理術(shù)的第3年，她的副業(yè)收入就超過(guò)了本職收入，搖身成為身兼多重身份的資深斜杠青年，在YouTube上分享的時(shí)間管理秘訣反響熱烈，累計(jì)觀看突破400萬(wàn)次，在線上授課平臺(tái)mybiskit上開設(shè)的時(shí)間管理課程更是連續(xù)15周登上人氣課程榜單。
高興的木棉
我下班的時(shí)候在干嘛呢？由剛開始回家刷手機(jī)看抖音—逼著自己去圖書館看書—在家里都能自律做精進(jìn)自己的事情。不喜歡現(xiàn)在的狀況，不想要現(xiàn)在的生活，想要完美的自己，想要精彩的人生，想要多樣的選擇……這就是我去努力的原因吧，有時(shí)候堅(jiān)持不下去的時(shí)候都會(huì)聽聽志遠(yuǎn)大大成長(zhǎng)音頻，每次都能沉入其中，再次動(dòng)力滿滿，用我時(shí)常告誡自己的話說(shuō)，加油！姑娘！幸逢盛世，奮斗正當(dāng)時(shí)！
小時(shí)候貪玩
人生不是百米賽跑，也不是一場(chǎng)曠日持久的馬拉松。我認(rèn)為人生更像是一場(chǎng)沒(méi)有設(shè)置終點(diǎn)的遠(yuǎn)足，走到中間感覺(jué)累了，坐下歇一會(huì)兒也無(wú)妨，發(fā)現(xiàn)漂亮的花朵，駐足欣賞一番，也不失為樂(lè)事，只要你一直在路上，一直在前行。
冬日奶泡泡丨
下班后讓自己重新開始新的一天，讓所有煩惱所有疲憊，從此留給晚上在網(wǎng)上這一天后，重獲新生來(lái)來(lái)來(lái)。和大家一起讀這本新書相信主播給我們解答下班后重獲新生的開始。
志遠(yuǎn)的書房
這是一本無(wú)需鋼鐵意志也能輕松上手的時(shí)間和精力管理手冊(cè)，帶領(lǐng)讀者重新配置工作、娛樂(lè)、自我學(xué)習(xí)、業(yè)余項(xiàng)目、日常雜務(wù)的比例，一點(diǎn)一滴累積出只屬于自己的豐富飽滿的人生。
福果醬_o
一直以來(lái)都覺(jué)得人生的理想狀態(tài)，就是興趣能變成職業(yè)，并從中獲得收益和成就感，但隨著重復(fù)的工作，職場(chǎng)的打磨，社會(huì)的內(nèi)卷，人漸漸會(huì)感到疲憊與迷茫，面對(duì)這種情緒，或沉溺游戲追劇，或自我進(jìn)修，卻未必能擺脫焦慮的困擾。 作者有一句話給了我啟示：“世界上有許多好奇心強(qiáng)、愛好廣泛、富有創(chuàng)意的人，如果你也是這樣的人，大可以在生活中盡情揮灑自己的熱情?！?即便興趣不能成為主業(yè)，成為副業(yè)也是很好，即便無(wú)法獲得收益，從做的過(guò)程中感受自我提升與成就感，也是很好的，世界很廣闊，不必僅走一條筆直的道路，或許在叢林小道上發(fā)現(xiàn)更多的驚喜。利用下班后的時(shí)間，好好的投資自己、疼愛自己，尋找屬于自己有意義的生活吧！
奕笙辰
受到很多啟發(fā)，我是一個(gè)剛剛步入打工人生涯的青年，下班回家后也是吃過(guò)飯，就上床刷抖音追劇。每天都在期待休息日，而到周末的時(shí)候又無(wú)所事事。
心不玉堇_為你著饃
這是一本無(wú)需鋼鐵意志也能輕松上手的時(shí)間和精力管理手冊(cè)，帶領(lǐng)讀者重新配置工作、娛樂(lè)、自我學(xué)習(xí)、業(yè)余項(xiàng)目、日常雜務(wù)的比例，一點(diǎn)一滴累積出只屬于自己的豐富飽滿的人生。
冷壹心
這是一本無(wú)需鋼鐵意志也能輕松上手的時(shí)間和精力管理手冊(cè)，帶領(lǐng)讀者重新配置工作、娛樂(lè)、自我學(xué)習(xí)、業(yè)余項(xiàng)目、日常雜務(wù)的比例，一點(diǎn)一滴累積出只屬于自己的豐富飽滿的人生。
簾卷西風(fēng)憑欄
這是一本無(wú)需鋼鐵意志也能輕松上手的時(shí)間和精力管理手冊(cè)，帶領(lǐng)讀者重新配置工作、娛樂(lè)、自我學(xué)習(xí)、業(yè)余項(xiàng)目、日常雜務(wù)的比例，一點(diǎn)一滴累積出只屬于自己的豐富飽滿的人生。
吳金城_
這是一本無(wú)需鋼鐵意志也能輕松上手的時(shí)間和精力管理手冊(cè)，帶領(lǐng)讀者重新配置工作、娛樂(lè)、自我學(xué)習(xí)、業(yè)余項(xiàng)目、日常雜務(wù)的比例，一點(diǎn)一滴累積出只屬于自己的豐富飽滿的人生。