求支招，如何能在兩分鐘之內(nèi)睡著？

注意睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，用自己感覺最舒服的方式躺著不動(dòng)，想一些平常的事情或者什么都不想（如果做得到的話），放松下來很快就會(huì)睡著。如果內(nèi)心實(shí)在有什么事情的話可以睡前喝杯牛奶

用藥，或者什么都不想，也不要?jiǎng)樱?分鐘絕對(duì)能睡著