關于懺悔的問題！很糾結，很痛苦！想不通！該怎么懺悔？什么才是懺悔？

我是佛弟子，我只能以佛家思想討論這個問題：
懺悔的意思是自己深切地認識到錯誤，對做過的錯事負愧疚心，最重要的是發(fā)誓永不再犯。如果能做到這樣，就是真懺悔。
去不去教堂，用不用發(fā)露都不過是形式而已。