用什么方法可以快速的靜下心來
2022-09-13 10:22
深呼吸，找個安靜的地方，或者睡一覺
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聚步
1、首先堅定意志
2、然后閉上眼睛
3、深呼吸
4、什么都不要想
5、放松順其自然
6、放開思想放開思緒
7、然后心靜
1、首先堅定意志
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3、深呼吸
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7、然后心靜
閉目養(yǎng)神，想些輕松愉快的事!
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