理療按摩完以后，肌肉會出現(xiàn)酸痛感，長時間不恢復(fù)，如何能快速恢復(fù)？

理療按摩完以后，雖然當(dāng)時很爽，但是之后還是有一點酸痛的感覺。我們可以洗個熱水澡，好好的睡上一覺，能快速的恢復(fù)。

可以自己在家按摩，另外，睡眠也有助于我們肌肉恢復(fù)。多喝牛奶多吃一些肉食，也有幫助。