胖子怎么才能變成壯漢？如何鍛煉

堅(jiān)持365天跑步，不停鍛煉多吃果蔬，少吃油渣食品，只有這樣胖子才能變壯漢。

你好，我就是個(gè)胖子現(xiàn)在每天堅(jiān)持鍛煉已經(jīng)有了肌肉隆起了哦！所以說(shuō)胖子也是可以變壯漢的

釆取固定的時(shí)間適當(dāng)?shù)腻懢?，多鍛練，做有氧運(yùn)動(dòng)。