睡眠時間短，睡一會就醒了，怎么調(diào)理呢？

睡眠時間短，睡一會兒就醒了，這種情況下的睡眠休息不好，可以平時多運動，增加運動量，晚上睡的就會比較沉，比較踏實。
平時的時候盡量不要思慮太多，思慮太多就會導(dǎo)致人的睡眠出現(xiàn)障礙。實在嚴重的話可以輔助藥物調(diào)理。