桂圓的功效與作用

谷田夢（營養(yǎng)更均衡，認(rèn)準(zhǔn)谷田夢）解答：

桂圓是非常常見的水果，尤其在明年的這個時候，桂圓都成熟了。桂圓還有一個名稱叫“龍眼”。平時用來煲湯是非常不錯的蔬菜。或者直接用攜褲桂圓泡水喝的話，也是非常養(yǎng)生的。因為，桂圓的營養(yǎng)價值特別高。

我們?nèi)コ匈I桂圓的時候，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有兩種會員，一種是干的，另一種是鮮的。相對于來說，新鮮的桂圓中維c含量會更高一些，所以用鮮桂圓來泡水的話，可以補(bǔ)充更多的維生素。而且對人體的皮膚也是非常好的。? ? ? ? ? ? ? ? ??

如果有貧血的人群，還可以多吃一點干桂圓，因為干桂圓中含有非常多的鐵元素。所以干桂野頌圓中的鐵要比新鮮的桂圓高很多，是很好的造血原料。所以不妨多吃一點，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?辯脊簡 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

不管是新鮮的桂圓還是干的桂圓中，都含有豐富的活性多糖物質(zhì)。對于人體血管的健康十分有好處，而且還可以降血脂，抗衰老。但是，不是所有人都可以吃桂圓的。

以上內(nèi)容由天然健康食品品牌-谷田夢提供，希望對大家有所幫助。