如何停止哭泣自我療傷呢？

停止哭泣的最好方法，就是告訴自己不要哭泣了，哭是沒(méi)有用的，無(wú)法解決問(wèn)題，同時(shí)心里不斷的告訴自己這一件事情，其實(shí)并沒(méi)有那么難過(guò)，自己不必要這么的悲傷，不必要為此而哭泣，這樣子可以讓你減緩這一種哭泣的行為，那么慢慢的，你就可以停止哭泣了。

當(dāng)你停止了哭泣之后，你就要開(kāi)始治療自己?；皡材敲粗委熥约?，你首先就應(yīng)該找到你為什么哭泣，你這一種情緒產(chǎn)生的原因是什么，那么順著這一種情緒，去自己給自己進(jìn)行一些鼓勵(lì)或者進(jìn)行一些安慰，這樣子你就能夠慢慢的治療自己。有時(shí)候，導(dǎo)致你產(chǎn)生哭泣的這一件事情，非搏櫻常的復(fù)雜，并不是你三言?xún)烧Z(yǔ)就能夠治療好自己的，或者一下子就能夠把這件事情解決了。

這個(gè)時(shí)候你要先讓自己心里承受能力變得強(qiáng)大一些，去承受所有的事情所產(chǎn)生的痛苦、失落和難過(guò)，那么在不斷解決的過(guò)程當(dāng)中，你就會(huì)慢慢把這件事情解決了，或者在解決這一件事情的時(shí)候，你能夠獲得了一些新的想法，不會(huì)再像從前一樣難過(guò)哭泣。這個(gè)過(guò)程當(dāng)中你發(fā)現(xiàn)這一件事情悔斗并不是你當(dāng)初想的那么難過(guò)了，那么你就能夠達(dá)到了一個(gè)治療自己的效果。