冬天怎么過

冬天應該這樣過：

1、保暖

冬天保暖是最重要的，不要為了漂亮穿得很少，導致著涼受寒，感冒后擤鼻涕的樣子就不美麗了。那么冬天裹成一個棉球就安全了嗎，也不是的，衣服應以保暖、舒適為主，冬季穿衣要有一定的件數(shù)和適宜的厚度。

冬季的室內(nèi)溫度不宜過高，室內(nèi)外溫差太大，人體會因難以適應而容易誘發(fā)感冒等病癥。頭部很容易受風寒，外出注意戴帽子，最逗或好選擇可覆蓋耳朵的帽子，因為耳朵表面派戚積大更容易散熱，這時候可以拿出貝雷帽了，保暖又美麗塵指陵，而且時尚滿分。

2、保濕

冬天天氣十分寒冷干燥，小伙伴們要注意平時搽用一些含油脂多的護膚化妝品，防止皮膚干裂。冬季嘴唇容易干裂，要注意涂潤唇膏，這樣才能擁有網(wǎng)紅嘟嘟唇哦，多喝熱水是真的管用，可以保證我們體內(nèi)所需的水分。

3、運動

天氣越來越寒冷，大家都會不愿意外出，也不愿意運動，但是整天呆在宿舍大家不擔心發(fā)霉了嗎，這樣會讓我們的體質(zhì)越來越差，越來越畏懼寒冷的天氣。要想加強機體的耐寒能力，最根本是加強運動，讓人體新陳代謝加快，耐寒能力增強。

運動前準備活動要充分，熱身后應該選擇一些輕松、活動量不大的運動，如散步、慢跑、球類運動。鍛煉后不要馬上脫去衣服，脫衣一時爽，之后感冒就不好啦。