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大大米米湯的營養(yǎng)價值

2023-10-21 08:24

1個回答

2023-10-21 11:40

米湯又叫米油，是用上等大米熬稀飯或做干飯時，凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘平，能滋陰長力，有很好的補養(yǎng)作用。最上好的米湯應(yīng)該是用留存胚與糊肢滑粉層的勿淘米來熬制，營養(yǎng)保健作用才會最強，用現(xiàn)在的精制大米去熬制，作用不會明顯，尤其是再經(jīng)過淘洗，就更不會有什手饑碧么營養(yǎng)了。

米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)素。米湯性味甘平，有益氣，養(yǎng)陰、潤燥的功能，經(jīng)常喝米湯對孩子的健康和發(fā)育有益，有助于消化和對脂肪的吸收。用米湯給嬰兒作為輔助飲料，也是比較理畢舉想的。

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