怎樣才能練出八塊腹肌啊 我有六塊了

每個人的體質(zhì)不一樣，不是每個人都能練出八塊腹肌的，我們健身的目的是為了塑形和增強(qiáng)體質(zhì)，不要太在乎幾塊腹肌。

腹肌的塊數(shù)是因人而異的，腹肌有幾塊取決于腹直肌的長度，人的上肢比例長，就能練出八塊。如果人的上肢比例短，可能只有六塊腹肌。 原因是，人的腹肌起點(diǎn)在恥骨上緣，終點(diǎn)在第5到7肋軟骨前面。他是一塊長條形...

本質(zhì)上沒有太大的區(qū)別，知識視覺上的不同而已。腹肌的多少是有遺傳所決定的，不要太在意，關(guān)鍵是練出發(fā)達(dá)輪廓清晰的肌肉就是美。

你想練，當(dāng)然可以！

小學(xué)生想練出腹肌，先減脂在做一些腹肌訓(xùn)練，時間長了就練出腹肌了

做仰臥起坐簡單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸己的雙腳尖（抬起身體），做的時候一定要慢，快了就會有慣性，就會影響效果，一定要做到底、做到位。 每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進(jìn)行，每...

　　其實(shí)不是每個人都可以練出八塊腹肌的，能練出六塊還八塊腹肌和遺傳是有關(guān)系的。因?yàn)殡靹澯X得了腹肌的塊數(shù)。 　　首先找出圖中的腱劃。仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，就是它，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，就看起...

是的。其實(shí)腹肌可以說八塊也可以說是六塊。因?yàn)楦共恐芯€才能把腹部分次所謂的八塊的，其實(shí)最后兩塊很多人天生就不太明顯。