扔鐵餅和鉛球有什么技巧,還有技術(shù)動(dòng)作?

體育運(yùn)動(dòng)一直都是全世界都在推崇的，在世界奧運(yùn)會(huì)當(dāng)中，各種各樣的體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)有盡有，我們大家比較熟悉的就是長(zhǎng)跑、游泳、競(jìng)走、各種球類運(yùn)動(dòng)、跳遠(yuǎn)、跳高、跳水等。而說到鐵餅，可能很多朋友就不太熟悉了，其實(shí)...

鐵餅怎么扔1、如何握鐵餅當(dāng)手握鐵餅時(shí)，手指自然分開，其中大拇哥和手掌與鐵餅平齊，余下四指的末節(jié)指頭貼著鐵餅邊沿，鐵餅的重心在食指和中指之間，手腕微屈，鐵餅的上沿靠在前臂上，持餅臂自然下垂于體側(cè)。 ...

　　擲鐵餅是田徑運(yùn)動(dòng)中較為復(fù)雜的投擲專案之一。那么扔鐵餅技巧是?下面我為大家推薦了，歡迎大家參閱。 　　扔鐵餅技巧一、建立擲鐵餅的完整技術(shù)概念 　　1.通過示范、講解...

　　擲鐵餅是田徑運(yùn)動(dòng)中較為復(fù)雜的投擲專案之一。那么扔鐵餅技巧是?下面我為大家推薦了，歡迎大家參閱。 　　扔鐵餅技巧一、建立擲鐵餅的完整技術(shù)概念 　　1.通過示范、講解...

鐵餅和鉛球這兩個(gè)項(xiàng)目不是有力就能遠(yuǎn)的呀!含技術(shù)的!有沒有老師教你什么的? 鐵餅和鉛球前奏都是要慢的!控制中心!和平衡!最后才是出手速度!你出手速度快了才能投得遠(yuǎn)! 你只能多練了!你找到自己的平衡中心和...

正式比賽中鐵餅的重量男子為兩公斤，女子為一公斤。內(nèi)圈直徑為2.50米，有效區(qū)角度為40度。 　　擲鐵餅的技術(shù)動(dòng)作分為握法、預(yù)備姿勢(shì)和預(yù)擺、旋轉(zhuǎn)、最后用力和維持身體平衡四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。 （一）握法 　...

扔鉛球的技巧： 1、圈外徒手滑步練習(xí): 鉛球擺動(dòng)腿的擺動(dòng)練習(xí):左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿時(shí)，快速向抵趾板方向擺出。 方法同上，但左腿向投擲方向擺動(dòng)前身體重心略向后移，...

經(jīng)驗(yàn)告訴我們:有技術(shù) 沒力量 扔不出去,有力量沒技術(shù)一樣扔出去!~我說力量比技術(shù)更有價(jià)值(當(dāng)然,這只限于初學(xué)者,對(duì)于高水平來說力量和技術(shù)一樣重要)

說再多也無用！我認(rèn)為鉛球想制遠(yuǎn)掌握兩個(gè)字，高快。出手速度要快。 出手點(diǎn)要高。 就這么簡(jiǎn)單。 其它的一切動(dòng)作都是為了高快做準(zhǔn)備。 切記一定要高快。 祝你取的好成集。 基本動(dòng)作也要做好。 手臂要抬平，...

一、握鐵餅 想要扔好鐵餅首先要知道怎么正確握鐵餅。先將手指自然分開拇指和手掌與鐵餅平靠在一起然后用其余四根手指的最末端的指節(jié)緊緊扣住鐵餅的邊緣位置將重心放在中指和食指之間，手腕稍微彎曲讓鐵餅的上沿可以...