孩子學(xué)單車的技巧 如何正確教孩子學(xué)騎自行車

現(xiàn)在自行車是小孩玩耍時(shí)非常流行的工具，因?yàn)椴簧倌贻p爸爸媽媽們需要工作，可能沒有太多的時(shí)間陪孩子，只能在周末的時(shí)候陪孩子到戶外進(jìn)行玩耍。其中兒童自行車是必不可少的，兒童經(jīng)常騎自行車可以鍛煉身體平衡能力，增強(qiáng)體質(zhì)。而小孩子騎自行車都需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，所以，小孩子學(xué)騎自行車的技巧與方法及動(dòng)作要領(lǐng)呢？

首先，對(duì)于完全沒有接觸過自行車的小孩子，或者那些缺乏運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，平衡感不強(qiáng)的小孩，在剛開始學(xué)習(xí)騎行時(shí)，爸爸媽媽可以先用輔助輪給孩子練習(xí)騎車，等到寶寶稍微熟悉后再把自行車上的助動(dòng)輪卸載，這樣不容易導(dǎo)致孩子摔倒。其次，小孩子騎自行車的姿勢(shì)和動(dòng)作，必須正確，比如小孩子剛開始學(xué)因?yàn)樘^緊張會(huì)把車把手捏的非常緊、身體僵硬，這樣騎起來反而會(huì)摔跤，并且因?yàn)檫@種姿勢(shì)是很難學(xué)會(huì)的。

然后家長(zhǎng)們?cè)趯殞殞W(xué)騎自行車時(shí)可以幫孩子扶著后座，這樣可以避免自己的孩子騎車摔倒，但是不要一直扶著，因?yàn)橐恢狈鲋笞鶎殞毜钠胶饬Φ貌坏藉憻?，可能家長(zhǎng)一松手寶寶就會(huì)摔倒，所以爸爸媽媽需要適當(dāng)?shù)姆砰_，讓孩子有自己練習(xí)的機(jī)會(huì)。

1、選擇一臺(tái)把車座放低后孩子雙腳可以著地的自行車，去掉自行車的護(hù)輪，如果怕腳踏礙事，可以把腳踏也拆下來，不過，大部分孩子似乎腳踏沒有影響。

2、找一個(gè)有30米左右，有斜坡的平整草地，坡不要太陡，草不要太長(zhǎng)，不纏繞車輪，同時(shí)能在萬(wàn)一孩子摔倒時(shí)能軟著陸。

3、給孩子帶上頭盔，綁好鞋帶，長(zhǎng)褲褲腳塞到襪子里，最好再戴上手套。

4、先把車推到半坡位置，讓孩子先騎到車上，兩腳著地，然后抬起兩只腳，讓車子緩緩從坡上溜下去，不要去扶孩子，告訴他/她如果害怕或控制不了，兩腳可以隨時(shí)著地。開始時(shí)，他/她可能會(huì)要求你在一旁緊跟自己，但千萬(wàn)不要去扶，讓孩子去尋找和感受平衡的感覺。你要做的是對(duì)每一次嘗試和進(jìn)步都給予充分的鼓勵(lì)和贊賞。

5、重復(fù)滑行，也可以和孩子來個(gè)滑行游戲，看哪次滑行的遠(yuǎn)，中間較少的放下腳停車，對(duì)達(dá)到目標(biāo)給予一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)（如一個(gè)冰激凌或巧克力）。直到孩子能輕松的滑行整個(gè)坡道，中途不用放下腳。

6、先把一只腳踏調(diào)整到指向車把的方向（2點(diǎn)鐘方向）。這樣開始騎行時(shí)，一只腳用力踏下這個(gè)腳踏可以給自行車提供動(dòng)力，使車能夠平穩(wěn)向前運(yùn)動(dòng)，另外一只支撐腳有時(shí)間可以離開地面找到踏板。這個(gè)步驟練習(xí)時(shí)，孩子往往顯得比較著急踩踏板，經(jīng)常啟動(dòng)的很勉強(qiáng)，遙遙擺擺。家長(zhǎng)要指導(dǎo)他們養(yǎng)成正確的習(xí)慣，平穩(wěn)的啟動(dòng)。

教孩子騎自行車的技巧如下：1、平衡車練習(xí)平衡車和真的自行車很像，大小正好適合1歲半以上的小孩，靠雙腳來回蹬地前進(jìn)。騎自行車就是需要平衡力，用平衡車來讓孩子訓(xùn)練就能鍛煉孩子的平衡力從而更快學(xué)會(huì)騎自行車。2、牽車練習(xí)讓小朋友習(xí)慣與車輛的關(guān)系，并能控制車輛的停與進(jìn)。牽車過程中順便做煞車練習(xí)，讓小朋友知道可以透過右手煞車煞住后輪，增加安全感與控制能力。3、雙腳稍微抬上來，感覺左右傾倒雙腳抬起時(shí)，一定會(huì)東倒西歪，家長(zhǎng)可教孩子先調(diào)整為垂直感受后，再放下即將傾倒那側(cè)的腳，如感覺右邊快要倒了，就把右腳放下頂?shù)?，控制身體平衡。4、雙腳踢動(dòng)讓自行車滑行本來雙腳一踢，車可能就倒了，但因?yàn)榧议L(zhǎng)已扶住車的座椅，所以告訴孩子不用擔(dān)心會(huì)跌倒受傷，讓孩子根據(jù)傾斜方向，判斷該放下哪一只單腳來平衡。家長(zhǎng)要不斷鼓勵(lì)孩子，增強(qiáng)孩子的自信，這樣練習(xí)不到10分鐘，就可慢慢穩(wěn)定平衡。孩子騎自行車的注意事項(xiàng)1、學(xué)騎童車雖然有很多好處，但也有一定的危險(xiǎn)，因此要牢記安全最重要。一旦孩子開始學(xué)騎童車、玩滑板或溜冰等活動(dòng)，一定要做好安全防護(hù)，例如戴上頭盔和護(hù)具等。一旦孩子開始學(xué)騎童車、玩滑板或溜冰，督促他戴上頭盔和護(hù)具。2、幼兒騎童車時(shí)需用腕部骨骼及肌肉的配合。由于嬰幼兒腕骨多由軟組織組成，比較柔軟易折，多數(shù)腕骨在三歲以后逐漸骨化，但骨化過程比較慢，腕肌發(fā)育較晚。因此活動(dòng)時(shí)盡量避免腕部損傷。3、幼兒骨盆發(fā)育不成熟，幼兒騎車時(shí)應(yīng)選用的活動(dòng)場(chǎng)地、地面不宜過硬，以免使組成髖骨的各骨轉(zhuǎn)位，影響愈合，尤其對(duì)女孩更應(yīng)多加保護(hù)，以免影響其發(fā)育。4、幼兒時(shí)期各方面發(fā)育都不成熟，動(dòng)作也不協(xié)調(diào)，所以對(duì)意外事故的反應(yīng)也較慢，所以父母應(yīng)經(jīng)常檢查童車有無(wú)損壞并保持清潔，有損壞的及時(shí)處理，以保安全。5、幼兒時(shí)期由于脊柱的兩塊椎骨之間的軟骨特別發(fā)達(dá)，生理彎曲尚未固定，幼兒骨質(zhì)比較柔軟有彈性，易于變形。因此，在騎童車時(shí)，車的高度要適當(dāng)，坐的姿勢(shì)要端正，以免引起脊柱的畸形。