滑雪雙板技巧
雙板滑雪初學(xué)者通常使用犁式。雖然這種姿勢(shì)不好看,但很容易控制速度,避免頻繁摔跤。然而,當(dāng)你掌握了一定的基本滑雪技巧,可以在初級(jí)道路上自由滑雪時(shí),你應(yīng)該慢慢改變這種梨形姿勢(shì),學(xué)會(huì)平行滑雪,通過(guò)改變雙腿的重心來(lái)控制速度和剎車(chē),使滑雪變得優(yōu)雅。在開(kāi)始滑雪之前,你必須學(xué)會(huì)如何剎車(chē)。犁式制動(dòng)是一項(xiàng)非常有效的技術(shù)。犁式制動(dòng)應(yīng)從平坡開(kāi)始,可用于停止滑動(dòng)、減速、控制滑動(dòng)和轉(zhuǎn)彎。
隨著熟練程度的增加,犁式制動(dòng)是在直滑過(guò)程中完成的。手持雪杖頭在臀部前部的高度,上半身放松,雪杖垂在后面,身體重心在前腳內(nèi)側(cè),不能坐在后面,打開(kāi)雙板的尾巴“V字形,即八字形,臀部的重量均勻分布在兩塊雪板上,膝蓋和踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn),使兩塊雪板的內(nèi)側(cè)立即劃傷和雪,形成楔形嵌入雪面,增加阻力,減自己的下降速度,最終停止。
為了培養(yǎng)適應(yīng)雪和雪板的能力,最好在平坦的地面上練習(xí)。首先,保持兩塊雪板平行,像步行一樣一步一步地向前移動(dòng),向側(cè)面移動(dòng)。為了找到平衡感,最好不要使用雪杖。你應(yīng)該一步一步地上坡,而不會(huì)影響緩坡上雪道內(nèi)的其他人。然后,兩塊雪板同時(shí)向山下滑動(dòng),即“橫滑行”。此時(shí),您可以初步體驗(yàn)立起雪板鋼邊行走制動(dòng)的感覺(jué)。
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