噩夢是怎么產(chǎn)生的

夢是人睡眠時候都會有的情況，每個人都會做夢，好與壞，幾乎什么夢境都有，更多的是潛意識深層次的喚醒，以前的一些事情，或者一些忘記了的人，都有可能被夢見。不過夢好與壞并不會對身體有太多的負面影響，更多的可能是心理層面的疑慮。一個不做夢的人也是很不正常的，所以并不需要對做夢抱著太多的思慮，即使是做噩夢。

在噩夢很多的情況下，睡眠的質(zhì)量肯定不是很好，一方面時候心理層面想的事情多，另一方面是內(nèi)心有些小的“焦慮”情緒。經(jīng)常做噩夢多就需要考慮最近是不是遇到一些煩心、顧慮、不安的事情了，如果沒有就可以考慮下自己最近的身體有什么樣的變化，比如食欲不好，感情冷漠等等，這些只是一些外部的條件，內(nèi)部的條件是心理層面對噩夢多產(chǎn)生了害怕的心理。

按照科學的角度看，如果身體沒有疾病，當時卻噩夢多，考慮的更多的是情緒的波動以及自己對做噩夢的態(tài)度是怎么樣的。

怎么處理噩夢多的情況？必須要考慮心事時候在，一個人最比較大的痛苦是良心過不去，或者內(nèi)疚，或者太過于計較。其實這里只是需要靜下來，修養(yǎng)和思考多一些，怎么樣讓自己趕走對噩夢的恐懼，就是這么簡單，心地善良，感恩別人，也寬容別人，其實就是一種渡人渡己的做法。

所以試著放松，試著放下對噩夢的關(guān)注，回歸當下生活。

夢是一種神奇的現(xiàn)象，做夢的經(jīng)驗是人類所共有，做夢是人體一種正常的，必不可少的生理和心理現(xiàn)象，那也是協(xié)調(diào)人體身體，心理世界平衡的一種方式，夢在心理學上的一般解釋。夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態(tài)下產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動，在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。

中國古代解夢之法核心概念是日有所思夜有所夢

古人相信做夢總有其原因，其原因主要有三種

一，物理原因，體外的物理刺激及所謂身冷夢水身熱夢火

二，生理因素，疾病之夢，五臟不調(diào)致，氣血血有逾致夢，陰陽不調(diào)致夢

三，心理因素，主要是思慮情感，性格，對夢的影響

①思慮日有所思，夜有所夢

②情感，性情之夢如喜夢懼夢噩夢，均為情感引起

③性格，驕吝之心的人，夢中爭強好勝，忮求之心之人，夢中追貨逐利，不同性格，對夢境內(nèi)容有不同影響。

西方的解釋，從夢的元素和情境中發(fā)現(xiàn)淺藏在夢背后的觀念及夢者的潛意識，夢的元素組成成分本身并不是夢的原本意向或原有思想，而是夢者所沒有意識到的某事某事某物的替代，

夢是無意識的象征性語言，，這種象征，通常以圖像化的素材和場景呈現(xiàn)出來，但就象征本身而言并不具備單一的意義，只能根據(jù)夢境的具體需要來確定，對夢中出現(xiàn)的各種希望征的理解準是準確解夢的關(guān)鍵。

精神分析對夢的分類，分為顯夢和隱夢

弗洛伊德，堅信解夢的因果法則及人的精神活動是有規(guī)律的無論是意識活動還是潛意識活動，都遵循一定的因果規(guī)律，發(fā)展變化，任何夢都是有意義的，咨詢師通過對夢轉(zhuǎn)化機制的分析揭開顯夢所蘊含的潛在意義，找出來訪者的內(nèi)心沖突與情節(jié)所在，從而加對來訪者的心理治療。

精神分析同時也承認，不是所有的夢都可以被人所解開，因為在夢的生成過程中有濃縮，移置，意象化和潤飾。至少有1/3的夢，無法解釋，但也有的夢，現(xiàn)在無法解釋，以后會突然頓悟。

弗洛伊德有一本著作叫《夢的解析》，有興趣的話，題主可以看一看。