3歲孩子吃飯看電視的毛病怎么改

小孩挑食厭食是大多數(shù)小孩都會(huì)出現(xiàn)的毛病，因此階段的小孩不在快速生長(zhǎng)期，只要不出現(xiàn)過(guò)瘦或營(yíng)養(yǎng)不良就不是什么太大問(wèn)題\r\n建議調(diào)整小孩的飲食習(xí)慣和刺激小孩的食欲進(jìn)行改善：\r\n1.定時(shí)定量飲食\r\n讓小孩的生物鐘更有規(guī)律，養(yǎng)成到時(shí)產(chǎn)生饑餓感刺激食欲\r\n2.不要給小孩太多的零食\r\n零食一般都不營(yíng)養(yǎng)且容易滿足食欲\r\n3.小孩就餐時(shí)要養(yǎng)成專心的習(xí)慣\r\n不要讓小孩邊吃飯邊玩游戲.看電視或聽(tīng)故事等，這樣會(huì)降低就餐效率，就餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)降低食欲，會(huì)導(dǎo)致沒(méi)吃飽就不想再吃了\r\n4.通過(guò)增加食物的花樣或花色刺激食欲\r\n多做一些新鮮樣式的食物或顏色鮮艷的食物可刺激食欲，盡量避免每天吃重復(fù)的食物，尤其是菜肴\r\n5.與眾人共同就餐會(huì)刺激食欲\r\n與大人共同就餐時(shí)，大人可擺出很好吃的樣子來(lái)刺激小孩食欲\r\n效果最好的是與其他同齡小孩共餐會(huì)產(chǎn)生搶食的效果\r\n6.3歲小孩要慢慢養(yǎng)成不要喂食的習(xí)慣\r\n大人持續(xù)給小孩喂食會(huì)讓小孩養(yǎng)成依賴的習(xí)慣，小孩自己主動(dòng)進(jìn)食會(huì)產(chǎn)生更有參與的樂(lè)趣\r\n7.當(dāng)小孩完成比較漂亮的吃飯后應(yīng)給予一定的鼓勵(lì)\r\n鼓勵(lì)比要求更有效果\r\n\r\n補(bǔ)充一句:多聽(tīng)和多看其他人的看法，培養(yǎng)大人的觀念更重要