天氣悶熱別盲目跟風(fēng)，這2個(gè)應(yīng)對之法靠譜

天氣悶熱別盲目跟風(fēng)，這2個(gè)應(yīng)對之法靠譜

人體排汗的原理是身體溫度高于體表溫度，所以，當(dāng)外界很濕熱時(shí)，汗液排放不出去，容易導(dǎo)致悶熱的感覺。故可以通過物理手段提高體內(nèi)溫度，如跑步，做做運(yùn)動(dòng)，或者喝一些熱茶、熱水或熱湯，使肌體到出汗的狀態(tài)。

在家中銀弊猛，大家可以利用空調(diào)、冰塊等為室內(nèi)降溫，但在使鋒橋用空調(diào)時(shí)一定要注意適時(shí)開窗通風(fēng)。另外，洗冷水澡也能起到降低體表溫度的作用，但是其效果比較短暫。

有風(fēng)的天氣不會悶熱，所以，消除悶熱通風(fēng)是關(guān)鍵。制造空卜哪氣流通有幾種方法，第一是保持房間窗戶的對開，或者打開排氣扇。第二是借助電風(fēng)扇或者手扇搖擺造風(fēng)；三是尋找地勢較高或者風(fēng)口的位置找風(fēng)。

如果條件不允許進(jìn)行物理降溫，那就要盡可能保持心情的平靜，不要想煩心的事，最好不要想事情，也不要?jiǎng)优l(fā)脾氣，宜從事一些簡單輕松的工作，保持平和的心態(tài)。