請(qǐng)問一下 睡覺前想聽聽故事 不知道在哪能聽啊 不是看的 是聽的 睡前輕松入睡啊 謝了

第一，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。每天固定時(shí)間休息，固定時(shí)間起床。 第二，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。睡前不要吃食物。晚餐最好早點(diǎn)吃，距離睡覺時(shí)間可以長一些。 第三，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力。如果生活或工作中有很多煩心事，或...

心無雜戀，放松

失眠其實(shí)人人都有，只是有的人頻繁一些，有的人偶而罷了。最近在你的潛意識(shí)當(dāng)中也許有點(diǎn)心事。因此，你可以這樣做，睡覺前先用熱水燙燙腳，逐漸的提升水的溫度，燙大約半小時(shí)就可以了，然后喝杯熱牛奶，睡覺時(shí)讓腦子...

　　孩子長到三四歲了，還不愿在自己的小屋里睡覺可怎么辦？不用急，美國兒童睡眠問題專家懷斯特夫人為父母?jìng)兲峁┝艘惶仔》椒ā? 　　需要提醒的是，只要下定決心讓孩子自己睡了，家長就絕不能心軟，就連偶...

孩子睡著輕松說說；昨晚孩子折騰了一宿，孩子睡著了，我終于可以放輕松睡覺了。

介紹幾首好聽歌給你們聽蛤。 這兩首睡覺 的時(shí)候最好聽咯 The Wind Of Change ---班得瑞樂團(tuán) Snowdreams 雪之夢(mèng)---班得瑞樂團(tuán) Childhood Memor...

睡前就不要玩手機(jī)了，可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。

每天睡覺前，放松心情，不考慮雜事，每天晚，泡泡腳，睡前還要喝杯牛奶，這樣就能輕松入睡。

在孕期的前幾個(gè)月里 是會(huì)有一些不舒服的 會(huì)感覺到不適應(yīng) 有的人也會(huì)妊娠反應(yīng)厲害的 自己多注意休息 時(shí)間長一些就會(huì)好很多了.

老人今年多大了