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一覺睡到天亮

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一覺睡到天亮

2022-04-05 06:01

3個(gè)回答
2022-04-05 10:38
睡覺之前看一眼表，記住睡幾個(gè)小時(shí)，暗示自己幾點(diǎn)一定要起
2022-04-05 09:00
睡前別喝太多的水啊
別喝茶葉水和咖啡啊
也可能是你最近一段時(shí)間比較煩吧，或者有什么讓你煩心的事了
或者.....
2022-04-05 08:20
情緒太緊張了，在臥室放個(gè)菠蘿或者別的帶香味的水果，或者在燈泡上滴熏衣草香精油，有鎮(zhèn)定安眠的功效，睡覺前喝杯純牛奶，把窗簾拉嚴(yán)實(shí)了，不要讓外面的光線透近來，不要把有響聲的鐘表放在臥室里！
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