女生打籃球好嗎?

女生打籃球的好處：

1、有助于骨骼發(fā)育

女生打籃球和男生打籃球一樣，都可以有助于自己的骨骼發(fā)育；畢竟打籃球是一項注重于彈跳、奔跑的運動，這樣一來可以促進腿部肌腱的伸展；二來可以促進腦垂體激素的分泌，進而達到長身高的效果；所以在意自己的身高且對打籃球有一定興趣的女生，可以了解看看。

2、有利于身體健康

大多數(shù)運動項目都是有利于身體健康的，不管是打籃球還是踢足球，只要是能夠讓全身肌肉都得到舒展、鍛煉的運動，都可以達到促進身體血液以及代謝循環(huán)的效果；但是在運動的時候要注意一定要先做好熱身準備，諸如拉伸腿部或是活動腳踝之類的；另外，對于本身有心臟病或是哮喘等狀況的女生而言，要注意謹慎運動。

3、有益于心理健康

打籃球是一種很好的紓解壓力的方式，尤其是不太習慣通過語言的方式來表達自己情緒的女生，就可以試著通過打籃球的方式來緩解自己情緒方面的問題，諸如焦躁、煩悶、抑郁或是不安之類的。

4、鍛煉思維的敏捷度

打籃球是可以有助于智力發(fā)育的，畢竟打籃球是一項需要團隊配合的運動，不管是在傳球還是接球的時候，都需要大腦快速、準確的作出反應；所以發(fā)覺自己的思維或是邏輯能力不太強的女生，可以考慮通過打籃球的方式來進行鍛煉。