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腹肌8塊。。。。

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腹肌8塊。。。。

2024-02-12 18:08

1個回答
2024-02-12 21:00
腹肌：兩頭起 4組
仰臥舉腿 4組
卷腹 4組
平板支撐一分鐘
腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。
一周練五次以上
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腹肌有幾塊 怎么看有幾塊腹肌
2個回答2022-11-16 00:11
腹肌每個人都是存在的，只不過看不到的人是因為肚子上的脂肪過多，把腹肌給覆蓋了 因此只要你努力堅持鍛煉，把脂肪減下去，每個人都可以看到腹肌的。 可以通過運動與科學合理的飲食，把脂肪減少，當脂肪減少的時候...
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這屬于8塊腹肌還是6塊腹肌的人？
1個回答2024-02-22 09:59
其實不是每個人都可以練出八塊腹肌的，能練出六塊還八塊腹肌和遺傳是有關系的。因為腱劃決定了腹肌的塊數(shù)。 首先找出圖中的腱劃。仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，就是它，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，就看起來一塊一塊...
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為什么有人是6塊腹肌，有人卻是8塊腹??？
3個回答2022-12-28 15:20
為什么有的人6塊腹肌，有的人8塊腹肌呢？經(jīng)?？吹缴磉吔∩砼笥训母辜。械娜擞?塊，有的人有8塊，不知道健身的朋友們你們有沒有意識到這個問題呢？ 先來說說什么樣的叫腹肌，我們常說的“腹肌”一般都是指“腹...
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為什么有的人八塊腹肌，有的人就只有六塊腹?。?/a>
5個回答2023-08-13 01:07
為什么有的人6塊腹肌，有的人8塊腹肌呢？經(jīng)?？吹缴磉吔∩砼笥训母辜?，有的人有6塊，有的人有8塊，不知道健身的朋友們你們有沒有意識到這個問題呢？ 先來說說什么樣的叫腹肌，我們常說的“腹肌”一般都是指“...
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八塊腹肌指那八塊 分別叫什么
1個回答2024-04-15 17:45
他們都叫腹肌。 我們將要做的是一套6分鐘的腹肌鍛煉動作，這套動作主要是要做的快，而且不需要任何設備，大家隨時隨地可以進行。? ? ? 我們第一個動作是反向卷體，這是一個很好的下腹鍛煉動作，很多人...
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八塊腹肌
1個回答2022-12-23 14:45
果然…鑒定完畢
六塊腹肌和八塊腹肌有什么區(qū)別？
4個回答2023-08-15 07:51
腹肌的塊數(shù)是因人而異的，腹肌有幾塊取決于腹直肌的長度，人的上肢比例長，就能練出八塊。如果人的上肢比例短，可能只有六塊腹肌。 原因是，人的腹肌起點在恥骨上緣，終點在第5到7肋軟骨前面。他是一塊長條形...
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八塊腹肌嗎
1個回答2024-02-17 01:40
朋友，我是健身教練，很高興回答你的問題 腹肌和身體上別的肌肉不一樣，腹肌需要每天堅持鍛煉刺激，而身體其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小時后再練習。給你一個健身計劃和飲食表。祝你盡快有好的體...
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我要的八塊腹肌
1個回答2024-07-21 18:38
每個人的身體肥胖情況主要和基因還有平常的生活習慣引起的。像你這個如果經(jīng)常熬夜鍛煉身體，同時暴飲暴食，這些不一定可以減肥的，平?？刂骑嬍常灰秤梅誓伒氖澄?，白天多點跑步游泳，配合針灸減肥。
六塊腹肌和八塊腹肌的區(qū)別
1個回答2022-12-26 23:32
本質(zhì)上沒有太大的區(qū)別，知識視覺上的不同而已。腹肌的多少是有遺傳所決定的，不要太在意，關鍵是練出發(fā)達輪廓清晰的肌肉就是美。
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