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睡覺(jué)前為什么不能吃東西

2024-02-21 21:21

1個(gè)回答

2024-02-22 00:25

加重身體消化負(fù)擔(dān)。

人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏便開(kāi)始放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來(lái)，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會(huì)被興奮，在入睡后常產(chǎn)生惡夢(mèng)。

如果趕上晚飯吃得太早，睡覺(jué)前已經(jīng)感到饑餓的話，可少吃一些點(diǎn)心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之后，至少要休息半小時(shí)之后才能睡覺(jué)。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)—睡前5種食物不要碰吃完夜宵1小時(shí)后再睡覺(jué)

相關(guān)問(wèn)答

對(duì)聯(lián)！睡覺(jué)！睡睡！睡不著！

1個(gè)回答2024-02-25 07:52

吃飯！吃吃！吃不下！穿衣！穿穿！穿不進(jìn)！

為什么有些人睡覺(jué)喜歡聽(tīng)歌睡覺(jué)才能睡著？

1個(gè)回答2024-03-08 02:09

睡前聽(tīng)音樂(lè)有助于睡眠嗎？聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)有助于睡眠逗困伍。入睡前能聽(tīng)一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂(lè)曲及輕音樂(lè)，對(duì)睡眠是很有好處的。所選樂(lè)曲也需因人因情而異。每個(gè)人的性格、音樂(lè)修養(yǎng)和...

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有首可愛(ài)聲音歌詞里有句;媽媽,為什么星星不睡覺(jué)呀,你睡覺(jué)了它就睡覺(jué)了是什么歌?

1個(gè)回答2024-03-11 11:16

怎么有點(diǎn)像吉祥三寶..

每天晚上在睡前都要想一些事情才能睡著不然睡不著睡著了還會(huì)...

1個(gè)回答2024-01-20 19:17

指導(dǎo)意見(jiàn):考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),多因過(guò)度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗

寶寶睡覺(jué)老喜歡抱著睡怎么辦? 睡覺(jué)的時(shí)候給寶寶放點(diǎn)音樂(lè) 或者講故事

1個(gè)回答2024-01-27 10:51

我家寶寶7個(gè)月了，每天都要哄著睡覺(jué)呢，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，很難改哦.

把想睡得人睡了,說(shuō)不定還能睡出感情圖片

1個(gè)回答2024-02-17 01:31