怎樣才能讓心情好呢？

20種保持心情好的方法（一般人，我不告訴他）?1.寫下幸福--每周寫三件你認為幸?；蛘咝疫\的事情。?2.聽音樂--音樂可以激發(fā)幸福感，這個食物的效果一樣，音樂還可以讓人放松。?3.kiss和擁抱---可以減輕痛苦，釋放快樂激素。?4.找一個信仰--有信仰的人容易快樂，不論是什么宗教，這樣人生活更有目的性，更有一個超越生命本身的東西支撐自己。?5.多運動--不論跳舞、鍛煉身體、散步、爬山，流汗的感覺會讓你欣喜。?6.大笑--大笑讓你更容易交到朋友，它還可以讓你釋放壓力，提高免疫力。?7.做好事--為別人開門，給陌生人之路，不論是大還是小，你都會得到快樂。?8.賺錢比朋友圈里的人多--錢不一定會帶給你垮了，但是如果你賺錢比朋友多，那種滿足感會帶給你快樂。?9.積極上勁--不停的為自己制定新目標，尋找新機會。?10.認同本民族文化---熱愛自己的文化，加強自己與同文化人的聯(lián)系，同樣接受不同文化的差異。?11.回憶美好--記憶是為你提供力量、天賦、熱情、興趣的銀行。?12.樂觀---挺拔的坐姿、走路大步、挺胸抬頭，把自己的語氣變得更加歡快充滿力量，多用歡快的詞，想說問題用挑戰(zhàn)取代。?13.嘗試新東西--想做就做，新的經(jīng)歷會讓你的生活更加跨廣。?14.把自己的故事告訴其他人---多講自己的不開心的經(jīng)歷會讓自己對事情多思考幾次，想通了，忘得就快。?15.把工作和家庭分開--了解兩者的分界線，不要把工作帶入生活中。?16.現(xiàn)實點--期望越高，帥得越重。丹麥人很現(xiàn)實，很容易對生活滿足，而意大利人則是挑剔且不快樂。?17.優(yōu)化時間分配--合理利用時間，生活會變得充實。?18.設想美好--我們可以提前感受未來可能發(fā)生的快樂。?19.微笑--別無傷害，做吧。?20.美滿的婚姻--如果不能嫁得富貴，那就嫁的快樂吧。