白天睡不著覺
晚上通宵做事沒精神、發(fā)困,白天怎么都睡不著,這種癥狀有三年時間了,沒做過任何治療!無其它疾病史!請問這種情況是病嗎?該如何緩解或治療?
1個回答
您好,緩解失眠癥的方法如下:(1)建立規(guī)律的作息時間。(2)如為非軀體疾病所致的失眠,應適當增加白天的體力活動。(3)上床前不要吃得過飽,勿夜間用膳,有睡意時再上床。(4)睡前避免過度興奮或其他刺激,少喝酒,少抽煙,尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。(5)不能因夜間失眠而日間睡眠打盹。如半夜蘇醒,可在床上松弛一下,使睡意重返。祝您早日康復。
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對聯!睡覺!睡睡!睡不著!
吃飯!吃吃!吃不下! 穿衣!穿穿!穿不進!
為什么有些人睡覺喜歡聽歌睡覺才能睡著?
睡前聽音樂有助于睡眠嗎? 聽一些舒緩的音樂有助于睡眠逗困伍。 入睡前能聽一些旋律優(yōu)美、節(jié)奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂,對睡眠是很有好處的。 所選樂曲也需因人因情而異。每個人的性格、音樂修養(yǎng)和...
全文有首可愛聲音歌詞里有句;媽媽,為什么星星不睡覺呀,你睡覺了它就睡覺了是什么歌?
怎么有點像吉祥三寶..
每天晚上在睡前都要想一些事情才能睡著不然睡不著睡著了還會...
指導意見:考慮是神經衰弱的表現,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā).在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗
寶寶睡覺老喜歡抱著睡怎么辦? 睡覺的時候給寶寶放點音樂 或者講故事
我家寶寶7個月了,每天都要哄著睡覺呢,已經養(yǎng)成習慣了,很難改哦.
把想睡得人睡了,說不定還能睡出感情圖片
如果只是睡一次不會睡出感情,如果幾次可能就有感情了。不過和誰都能睡的人睡出感情也挺不好受的吧。
我吐了請問女孩在睡前氣的男友睡不著然后自己安心的睡著是什么意思??
一你平時太寵她了,她覺得自己還是個寶寶。二你平常做的事不靠譜,她恨鐵不成鋼,放棄了,讓你自生自滅。
為什么睡覺要有人在旁邊說話才睡得著 或者 要聽歌 才睡得著?
"睡覺要有人在旁邊說話才睡得著"是缺乏安全感. "要聽歌 才睡得著"是感到孤獨.
晚上睡覺喜歡聽著小說睡覺 這樣比不聽小說要睡的快
有催眠的效果,可以讓人更好的去夢中想想,從而入睡!
聽著小說,不知不覺中睡著了,卻知道睡著期間小說的內容,感覺就像一直在聽著,沒睡著?
一般都有這情況,聽書可以起到簡碼旅催攔凳眠作用,但是這種睡眠是淺睡眠,所以你感覺還在聽著書,但你肯定不模旅會聽到書的內容了。
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