孕晚期胎教好不好

1 孕晚期胎教好不好

孕婦晚期要根據(jù)自身情況選擇合適的胎教實(shí)施，這個(gè)時(shí)期是選擇性的實(shí)施胎教的。

首先營(yíng)養(yǎng)胎教和情緒胎教是孕晚期可實(shí)施的，其次可根據(jù)自身情況選擇實(shí)施音樂(lè)胎教、語(yǔ)言胎教、運(yùn)動(dòng)胎教等，同時(shí)要注意的是，孕晚期實(shí)施運(yùn)動(dòng)胎教要量力而行。

2 孕晚期可實(shí)施的胎教推薦

1、營(yíng)養(yǎng)胎教

孕晚期要常吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的動(dòng)物蛋白食品，尤其要補(bǔ)充足夠的鈣、磷、鐵等。人乳中含鐵量少，胎兒需要帶足夠的鐵，供出生后用。

2、情緒胎教

情緒胎教是貫穿整個(gè)孕期的胎教，孕婦可通過(guò)多種方法來(lái)達(dá)到情緒胎教的效果，實(shí)施音樂(lè)胎教也是其中的一種方法。情緒胎教主要由家人和孕婦自身同時(shí)實(shí)施。

3、音樂(lè)胎教

進(jìn)入孕晚期后，音樂(lè)胎教主要有消除孕婦臨產(chǎn)緊張情緒的作用，所以這個(gè)時(shí)期的胎教音樂(lè)宜選擇輕柔、和緩、催眠型的音樂(lè)。

4、語(yǔ)言胎教

孕晚期的語(yǔ)言胎教有舒緩身心的作用，孕婦可以根據(jù)自己的胎教計(jì)劃安排是否實(shí)施語(yǔ)言胎教。語(yǔ)言胎教準(zhǔn)爸爸實(shí)施胎教效果更佳。

5、運(yùn)動(dòng)胎教

孕晚期是否實(shí)施運(yùn)動(dòng)胎教要看孕婦自身，可實(shí)施的運(yùn)動(dòng)胎教有：1)腳腕運(yùn)動(dòng)：仰臥，左右搖擺腳腕10次;然后左右轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕10次;活動(dòng)腳腕，充分伸展、收縮跟腱10次。2)骨盆運(yùn)動(dòng)：孕婦平臥在床，屈膝，抬起臀部，盡量抬高一些，然后徐徐下落。3)四肢運(yùn)動(dòng)：站立，雙手向兩側(cè)平伸，肢體與肩平，用整個(gè)上肢前后搖晃劃圈，大小幅度交替進(jìn)行;站立，用一條腿支撐全身，另一條腿盡量高價(jià)(注意手最好能扶物支撐，以免跌倒)，然后可反復(fù)幾次。4)站立后，緩慢地蹲下，動(dòng)作不宜過(guò)快，蹲的幅度盡你力所能及;雙腿盤坐，上肢交替上下落。

3 胎教的注意事項(xiàng)

1、胎教態(tài)度要端正

孕期給寶寶做胎教可以讓寶寶的身心發(fā)育的更快速，更完善。但是要達(dá)到這種效果的話，那么必須是要在正確的胎教的刺激下，才能得到。而要是胎教不正確的話，那么對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是沒(méi)有任何效果的。

因此，首先的第一步就是孕媽在給胎兒做胎教的時(shí)候，態(tài)度要端正。要知道胎教的目的只是促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育，而不是從他出生前就致力于培養(yǎng)一個(gè)天才兒童。只要孕媽媽知道了這一點(diǎn)的話，那么就可以正確的把握好胎教的尺度，從而避免因?yàn)樘嗉鼻谢蛘咛^(guò)激烈，從而給胎兒帶來(lái)不良的刺激，影響發(fā)育，那么這樣就適得其反了。

2、胎教方法要恰當(dāng)

胎教的方法有很多，比如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、光照、撫摸等等，這些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎兒的發(fā)育。胎教對(duì)胎兒好處多，但是要適當(dāng)，時(shí)間不能太過(guò)長(zhǎng)，幅度也不能太過(guò)大，胎教的次數(shù)也不能太多的頻繁。否則就會(huì)打擾到胎兒的休息，影響到胎兒的發(fā)育，這是需要孕媽媽們要注意的。

3、保持快樂(lè)的情緒

孕婦的情緒是可以改變體內(nèi)血液和激素的狀態(tài)，以此同時(shí)，胎兒正是通過(guò)這兩項(xiàng)來(lái)感受外界的，就比如胎教。要是孕媽媽快樂(lè)，那么胎兒也能感受到快樂(lè)，要是孕媽媽暴躁或沮喪的話，胎兒也會(huì)情緒低落或煩躁不安。由此可見(jiàn)，快樂(lè)的情緒對(duì)于胎教是非常重要的。

4、有愛(ài)心，集中注意力

胎教要有愛(ài)心，集中注意力，這是為什么呢?其實(shí)，你們要知道是，只有注意力集中地用愛(ài)心和胎兒溝通、做胎教，這樣才能讓寶寶感受到胎教的內(nèi)容，并且接受胎教的知識(shí)。否則的話，無(wú)論是已經(jīng)被證實(shí)多么偉大的胎教，對(duì)于胎兒都不可能會(huì)有什么實(shí)際的效果，因?yàn)樘和瓿筛惺懿坏健?

5、正確運(yùn)動(dòng)胎教

進(jìn)行呼吸法時(shí)，場(chǎng)所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒(méi)有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。