女人失眠的原因？

1）好朋友讓你失眠，女性的月經(jīng)周期，也會影響到睡眠；通常在月經(jīng)來潮前，特別是月經(jīng)期間，會特別倦怠而嗜睡，睡眠品質(zhì)卻不見得好，這是因為排卵使得中樞體溫隨著黃體素的增加而升高，反應到腦部代謝的生理時鐘，因而改變睡眠狀態(tài)。醫(yī)師建議，使用少許女性荷爾蒙會有幫助。
2）懷孕讓你睡不好，女性在懷孕之后，也普遍會有失眠的困擾，尤其在懷孕的38周里，據(jù)調(diào)查，出現(xiàn)睡眠問題更高達70%，而在臨盆前的最后三個月，更會難以入眠。懷孕婦女之所以容易失眠，是因在懷孕過程中，胎盤大量地分泌動情激素、黃體素和泌乳激素等荷爾蒙，使基礎體溫升高，尤其黃體素的升高，更會使某些女性在懷孕早期就出現(xiàn)睡眠障礙，比起害喜更折磨準媽媽們。
3）停經(jīng)讓你睡不著，女性一旦進入更年期，失眠更是一個極為普遍的現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，有半數(shù)左右的停經(jīng)婦女有失眠的困擾，這是因為停經(jīng)后體質(zhì)改變，加上如有焦慮癥或憂郁癥，就更容易睡不好。如果是潮紅或盜汗等停經(jīng)癥候，荷爾蒙補充療法對睡眠品質(zhì)會有所改善。