給坐月子的人買什么禮物

產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng),這對你的身體健康有很大的影響.因為生產(chǎn)對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上生產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產(chǎn)后的身體比較虛弱,有貧血傾向.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的,首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生.食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收.可供給鮮魚,嫩雞,雞蛋,動物肝,動物血,瘦肉,大豆制品,乳類,大棗,蓮子,新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜,山楂,苦瓜,橘子等有理氣,活血,寒涼性食物.應(yīng)多吃易于消化的食物.補(bǔ)養(yǎng)的時間要根據(jù)自身情況來定。