正確站姿的要點

關于正確站姿的要點

正確站姿的要點，生活中，自己的姿態(tài)是非常重要的，特別是在職場中，提升自己的能力是頭等大事，在禮儀方面也要好好學習，學會正確站姿的要點使非常重要的，一起來學習一下相關內容吧。

1、站姿基本要領：上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、兩臂自然下垂、兩腿相靠站直、肌肉略有收縮；站立要端正，眼睛平視，嘴微閉，面帶微笑，雙肩自然下垂或在體前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服務的最佳狀態(tài)（前腹式、。

2、走姿基本要領：走姿的基本要求應是從容、平穩(wěn)，應走出直線。昂首、挺胸、收腹、眼直視、身要直、肩要平不搖、兩臂自然下垂擺動，腿要直（避免O型或八字型腿、，身體重心應稍向前，頭朝正前方，眼睛平視，面帶微笑，上身正直不動，兩肩相平不搖。

3、坐姿基本要領：入坐要輕緩，上身正直，人體重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，雙肩放松平放，軀干與頸、髖、腿、腳正對前方，手自然放在雙膝上，雙膝并攏，雙目平視，面帶笑容。

1、 基雀隱本姿態(tài)觀察說明：

從正面看，5條線：雙耳連線，雙肩最高點連線，雙側髂前上棘連線，雙膝連線，雙踝連線，這5條線都與地面平行。站樁里經(jīng)常說的：雙目平視，下額微收，含胸拔背，墜肘沉肩等等，就是在描述人體的基本姿態(tài)，保持這個姿態(tài)，再去練才有可能見點成效，以后有機會寫站樁。練武術的都說拳架子不能丟，架子就是這個身體姿態(tài)。還有說練武不練功，到頭一場空，這個練功說是練內功，但也得基于配歲汪基本身體姿態(tài)，都是一個道理，這個站姿算是個總綱，一個基礎。

2、從側面看：

內耳，肩峰，臀部中間，膝蓋外側，足底后1/3連線與地面垂培仔直。白話說：頭的重量能落肩上，上半身重量落坐骨上，整體重心落腳的后1/3(大體位置在內足弓最高點、

禮儀站姿要領

上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、兩臂自然下垂、兩腿相靠站直、肌肉略有收縮；站姿有三種，側放式、前腹式、后背式；

站立要端正，眼睛平視，嘴微閉，面帶微笑；

雙肩自然下垂或在體前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服務的最佳狀態(tài)（前腹式、；

女子站立時，雙腳呈“V”字型，雙膝靠緊，兩個腳后跟靠緊；

男子站立時，雙腳與肩同寬；

站立時要防止重心偏左或偏右；

站立時雙手不可叉在腰間，也不可抱在胸前；

站立時身體不能東倒西歪；站累時，腳可以向后撤半步，但上體仍須保持正直，不可把腳向前或向后伸得過多或叉開很大。