望專業(yè)人士幫忙回答下距骨骨折的事！謝謝！

逐漸的鍛煉吧,經(jīng)歷了幾百萬年的人體是有自我修復(fù)功能的,有時(shí)很奇妙,如果經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉還不行,那也有辦法,只是痛苦一點(diǎn),
那就是打麻藥后,把骨折處骨頭重新弄碎,重新打鋼釘,經(jīng)過半年就可以康復(fù),效果一般都不錯(cuò),不過有年齡限制的,50歲以上的老人,就不要考慮了,年輕人可以考慮這個(gè)辦法

骨折已經(jīng)有3年了應(yīng)該完全恢復(fù)了。恢復(fù)鍛煉是為了關(guān)節(jié)呢個(gè)恢復(fù)功能。如果在恢復(fù)期沒有在正確知道下進(jìn)行系統(tǒng)的功能鍛煉，關(guān)節(jié)僵硬活動(dòng)度下降。
鍛煉應(yīng)該在被動(dòng)的作用力下進(jìn)行屈伸運(yùn)動(dòng)一定要噓噓漸進(jìn)不要急于求成，以免造成韌帶的拉傷。雖然不能恢復(fù)帶正常的活動(dòng)度但不會(huì)影響到走路就可以。但是后期你要注意因?yàn)榫喙菂⑴c關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如果復(fù)位不是很好很容易導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎后期也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生。

　　不知現(xiàn)在有否照過X線片，因?yàn)榫喙枪钦酃潭ㄐg(shù)后發(fā)生壞死的幾率是相當(dāng)高的，這是因?yàn)樗植康难貉h(huán)本身就不好，而骨折后以及后期的內(nèi)固定手術(shù)會(huì)進(jìn)一步破壞局部的血液供應(yīng)，這樣就很容易導(dǎo)致距骨壞死。因此你現(xiàn)在要做的是到醫(yī)院照X線片，看距骨有無壞死。同時(shí)因你說踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度小，不知道是背伸與跖屈活動(dòng)度小，還是內(nèi)外翻活動(dòng)度小，如果是前者，要考慮脛距關(guān)節(jié)有無繼發(fā)性病變。如果是內(nèi)外翻活動(dòng)受限，要考慮距下關(guān)節(jié)有無病變。這些方面的考慮是很重要的，也是在距骨壞死術(shù)后非常容易發(fā)生的并發(fā)癥。如果條件允許，可以檢查踝關(guān)節(jié)MRI，因?yàn)檫@個(gè)檢查對(duì)有無創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)的診斷敏感性要比X線高很多。
　　如果通過檢查沒有以上問題，OK,Lucky！接下來就要看關(guān)節(jié)活動(dòng)度變小是否因?yàn)楣钦酆箝L期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)退變而形成關(guān)節(jié)周圍的骨贅，這個(gè)在X線片上是能清楚顯示的。如果這些情況也沒有，就可以考慮是由于局部肌腱與軟組織萎縮、粘連造成了關(guān)節(jié)的活動(dòng)不靈敏。
　　如果是發(fā)生了距骨壞死或是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，沒有好的治療方法，只有吃些藥緩解癥狀，待癥狀實(shí)在控制不住的時(shí)候，進(jìn)行關(guān)節(jié)融合手術(shù)。如果只是單純的骨贅形成，那么把阻擋關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的骨贅切除就可以了。而如果是肌腱與軟組織萎縮粘連造成的，可以說，這么久單純通過功能鍛煉有點(diǎn)不好恢復(fù)，，這就好比是我們一個(gè)成年人，再想像雜技演員練軟骨功的把韌帶拉的松松的已經(jīng)是不可能的了。但是通過鍛煉，肯定還是會(huì)有所改善，但能改善多少就無法保證了，因?yàn)橐粋€(gè)是要因人而異，另一個(gè)是我對(duì)你的病情實(shí)在是不了解。鍛煉方法就是做翹腳尖（背伸）、伸腳尖（跖屈）以及內(nèi)外翻踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，而且這個(gè)鍛煉最好是主動(dòng)鍛煉，就是讓腳自己去活動(dòng)，被動(dòng)的用手去掰的活動(dòng)可能效果不大。
　　此時(shí)你要做的是到正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生給你好好看一下，當(dāng)然是要水平不錯(cuò)的醫(yī)生。以上我的建議，相信對(duì)你再次找醫(yī)生復(fù)診時(shí)會(huì)有幫助。

完全和以前一樣是不可能的，練練踝關(guān)節(jié)吧

骨折已經(jīng)三年了，時(shí)間有一些長了，現(xiàn)在應(yīng)該抓緊練習(xí)踝關(guān)節(jié)的功能，會(huì)比現(xiàn)在好的，但要堅(jiān)持，不能怕吃苦，還要有毅力。