12—13歲的孩子最佳的睡眠時(shí)間是多少小時(shí)?

2022-07-08 16:20

12-13歲的孩子的睡眠時(shí)間是多少小時(shí)最合適?
1個(gè)回答
小學(xué)生一天10個(gè)小時(shí),中學(xué)生每天9個(gè)小時(shí),這是衛(wèi)生組織規(guī)定的.
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1個(gè)回答2024-03-16 00:10
指導(dǎo)意見:病例分析:是驚恐障礙嗎?意見建議:建議進(jìn)一步檢查確診,及早采用中藥治療,副作用小,療效好,可以面診。也可以電話咨詢。 指導(dǎo)意見:您好,建議最好給寶寶查一下微量元素,排除是否缺鈣。缺鈣容易出現(xiàn)...
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睡眠的最佳方式是什么?
1個(gè)回答2023-01-12 03:31
我個(gè)人認(rèn)為多放松心情,沒有夢(mèng)境出現(xiàn),睡到自然醒是最好的,祝你健康。
好的睡眠可以養(yǎng)生,人最佳睡眠點(diǎn)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)?
1個(gè)回答2023-02-22 00:41
人的最佳睡眠時(shí)間是夜晚的11點(diǎn)到次日的凌晨4點(diǎn)。
一個(gè)人最佳的睡眠狀態(tài)應(yīng)該是什么樣的呢?怎樣才知道自己的睡眠是最佳的?
2個(gè)回答2023-05-15 23:35
雷打不動(dòng)應(yīng)該是最好的睡眠了吧!不過很少有人能做到這樣,尤其是對(duì)于那些睡眠比較淺的人來說,就有些困難了。
人的最佳睡眠時(shí)間是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)?一般睡眠多久為好?
1個(gè)回答2023-03-18 11:36
人體晚上的最佳睡眠時(shí)間是晚11點(diǎn)到早7點(diǎn),而午休的最佳睡眠時(shí)間是中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)之間任選20分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為晚上11點(diǎn)是進(jìn)入子時(shí)的時(shí)候,而此時(shí)正是我們子午覺當(dāng)中的第1個(gè),也是最重要的睡眠時(shí)間,...
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最佳睡眠時(shí)間段
1個(gè)回答2023-08-07 00:21
建議晚上11點(diǎn)睡覺: 晚上9:00~11:00 人體淋巴的排毒過程,免疫系統(tǒng)活躍起來,你應(yīng)該靜下心來,聽聽音樂,使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。 晚上11...
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深度睡眠是什么,多久為最佳?
1個(gè)回答2023-02-07 17:51
深度睡眠是睡眠的一個(gè)部分,深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”,只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%。深度睡眠可以緩解人們一天的勞累,促進(jìn)人體的新陳代謝是非常有好處的。 如果睡醒后,你對(duì)睡眠感到滿意,自我感覺良好,頭腦...
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深度睡眠是什么,多久為最佳?
2個(gè)回答2022-12-26 13:48
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深度睡眠多長(zhǎng)最佳
2個(gè)回答2022-12-07 10:28
人的整個(gè)睡眠過程包括幾個(gè)階段,深睡眠只是睡眠過程中的一個(gè)階段,大約占整個(gè)睡眠的25%。在11點(diǎn)到凌晨1-2點(diǎn)鐘左右是深睡眠的最佳時(shí)期,這個(gè)時(shí)間段是屬于睡眠的黃金時(shí)期。如果能夠正常入睡而且進(jìn)入深睡眠的狀...
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深度睡眠它是什么?到底人們睡多久為最佳?
1個(gè)回答2022-12-21 21:13
一般在0點(diǎn)--3點(diǎn)是深睡眠時(shí)間,睡下后大約1小時(shí)--1.5小時(shí)進(jìn)入深睡眠。所以晚上最晚入睡時(shí)間10點(diǎn)半--11點(diǎn)?,F(xiàn)在因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,很多人都有這種現(xiàn)象,充足的睡眠很重要。但不是每個(gè)人都可以到達(dá)一個(gè)...
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