小學(xué)生為什么會(huì)玩手機(jī)？

控制自己不玩手機(jī)首先就應(yīng)該多關(guān)心生活中的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，這樣就不會(huì)越來越無聊，也就會(huì)對(duì)手機(jī)慢慢失去依賴性。
如果已經(jīng)上癮，可以先從控制玩手機(jī)的時(shí)間開始。合理控制玩手機(jī)時(shí)間有兩個(gè)技巧：第一，每天安排好自己的計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己把最重要的事情完成后才有時(shí)間玩手機(jī)；第二，養(yǎng)成好習(xí)慣，睡覺之前的半個(gè)小時(shí)一定不能碰手機(jī)，最好是睡覺前能夠把手機(jī)關(guān)機(jī)或者調(diào)為飛行模型或者關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)推送功能。
此外，加強(qiáng)體育鍛煉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)對(duì)于改變?nèi)说男愿窈徒鉀Q人的心理障礙有著很大的作用，加強(qiáng)體育鍛煉在一定程度上能夠鍛煉自己的意志，對(duì)于改變過度依賴手機(jī)的壞習(xí)慣有著一定的促進(jìn)作用。