在演講中姿態(tài)應(yīng)該注意些什么？

軀干的姿態(tài)有：軀干包括前胸、后背、腰、腿等部位。軀干能突出地表現(xiàn)一個(gè)人的精神狀態(tài)，有較強(qiáng)的表情達(dá)意作用。一般說(shuō)來(lái)，軀干正直，則表明精神飽滿、勇敢堅(jiān)定；軀干彎曲，則表明精神委靡、意志消沉；軀干微向前傾，則表示關(guān)注、謙遜；軀干前后左右輕微轉(zhuǎn)動(dòng)，則表示熱烈、激揚(yáng)，等等。軀干的這些姿態(tài)，在演講中都可以適當(dāng)?shù)丶右赃\(yùn)用。

人的軀干雖然不像身體其他部位那樣動(dòng)作頻繁，但它卻是身體的“主軸”，直接影響著其他部位的運(yùn)動(dòng)。若是軀干不靈活，其他部位的運(yùn)動(dòng)也會(huì)不自然。因此，軀干必須和身體的其他部位相互協(xié)調(diào)。例如，站著演講時(shí)，軀干應(yīng)端正，胸脯挺起，兩肩垂平，腰直腿直，保持一種自然站立的狀態(tài)，若需動(dòng)作，也以緩慢為宜，不能過(guò)快過(guò)大。應(yīng)當(dāng)注意的是，胸部挺起時(shí)不能過(guò)于挺出，即不能像軍人立正那樣，假如那樣，胸部肌肉將會(huì)拉緊，腹腔部呼吸就不方便了。同時(shí)，兩腿直立時(shí)應(yīng)保持相互間有一定距離，而不可并攏，這樣既顯得靈活自然，也易于松弛筋骨，減輕疲勞。

足的姿態(tài)

足是全身的根，它的站立形狀和位置對(duì)全身運(yùn)動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生影響。足的表情達(dá)意，常常表現(xiàn)在思想感情的激烈變化之時(shí)。例如，向前邁步，表示勇敢、愛(ài)戴等一些親近的情意；向后退步，表示恐怖、厭惡等一些疏遠(yuǎn)、避讓的態(tài)度；左右移動(dòng)，表示事物的運(yùn)動(dòng)方向和狀態(tài)，等等。足的位置可以有種種站法，從而表示種種意思。例如，兩足并攏，可表示恭敬、謙讓和服從的意思；兩足分開(kāi)距離過(guò)大，就會(huì)顯得粗俗、愚笨，等等。演講中足的正確姿態(tài)應(yīng)是這樣的？>兩足一稍前一稍后，構(gòu)成45度角。足距不要太遠(yuǎn)，較肩寬稍窄為宜，即兩腿間構(gòu)成10度夾角。足跟應(yīng)立定，兩腿輕微彎曲。身體重量主要放在后足，以保持身體的平衡與穩(wěn)定。這種姿態(tài)有三個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是看上去自然、美觀，二是身體不吃力，三是易于肢體活動(dòng)。時(shí)間站得久了，不妨將兩足位置調(diào)換一下，使之分別休息，同時(shí)也可以使兩足的角度稍做改變，以避免一種單調(diào)的站姿。

若變換站立的狀態(tài)，應(yīng)在說(shuō)話的時(shí)候并配合說(shuō)話的內(nèi)容進(jìn)行，而不能在講話停頓的時(shí)候進(jìn)行。變動(dòng)的速度不能太快、幅度不宜太大，而應(yīng)從容徐緩。只有這樣，才會(huì)使聽(tīng)眾感到自然，而不致使他們感覺(jué)不適，分散他們的注意力。